心身ともに調和のとれた美しい人々を増やし
豊かで愛が溢れる世界を創ります！
ビューティーライフ☆アドバイザーの
宮岸 優です。
艶肌でいるために
疲れをためないでいるのはもちろんのこと
大事なのは
呼吸を深くすること。
そして、完全に慣れて無意識で深く呼吸できるように
なるまでは、
意識的に呼吸を深くし続けること。
艶肌でいるために心がける３つのポイントは
①植物オイルを常に使う
②潤いと血色を大事にする
③マインド面への栄養
●植物オイルを常に使う
植物オイル（ホホバオイルなど）が１本あれば
クレンジングから肌への栄養補給まで
全てことがたりる。
しかも、クレンジングに使うと
肌がしっとりと奥底から柔らかさがでてくる！
ケミカル立ちをすることで
肌はどんどん元気に。
●潤いと血色を大事にする
潤いや血色をよくするために
手軽にできるのは
セルフマッサージ。
手でも
私のようにカッピングを使うのもよし。
そして
深い呼吸こそが
ほんの一瞬で血色をよくし
潤いをもたらすことができる。
もちろん
睡眠を十分にとったり
リズムのある生活をすることも大事。
●マインド面への栄養
生き生きすることが
顔も肌も生き生きすることに直結。
やりたいことに向かって
進んでいたり
生活そのものを楽しむこと
今あることに感謝して幸せを感じられると
どんどん肌も艶々
輝いていきますね〜
水分がなくなったみかんの皮のように
しぼみそうになっていたり
くすみや多少のくまや法令線も
潤いでパーンとはった肌になることも
深部からも柔らかさがでてしっとりすることも
光に反射して艶々の肌に綺麗に見えることも
叶います！！
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