毎日の食生活を振り返る。
どんな色をカラダに入れているのかな？
5色をバランス良く摂取する。
が理想ですね。
体質をチェックする。
陰体質？陽体質？
世の中が陰陽思想から成り立っている考えから
人間の体質も陰と陽がある。
陰と陽は 対極にあるけれど
対の部分を補うことで
人としてバランスが取れます。
それを食生活に置き換えても同じ。
陰体質の人は陽の食事を、
陽体質の人は陰の食事を補うことで
偏りのないバランスのとれた状態になります。
２単元では 食についても触れています。
洋服を自分で選んで着るように
食べ物も自分で選んで食べる
チョイス力を身につけることが大切です。
講座を通して
様々なチョイス力を身につけていきましょう～！！
講座を通して
様々なチョイス力を身につけていきましょう～！！
Kさんは午前・午後と2講座頑張ってくれました。
長時間お疲れ様でした～