今週はパソコン仕事。
パソコンに向かってると
やたらお仕事してる気になりますね。
漫画家で。ドットアーティストで。
野崎ふみこです。
一年分の会計入力とか😅
新しい名刺作りとか
野崎ふみこweb shop作成とか。
http://fumiko-art-web-shop.square.site/
そしてついに100号キャンバスにも挑戦始めた。
ふと降りて来たことは取り敢えずなんでも
やってみることに決めたので
ウォーキングも。
スワイショウも。（わたしにはこれすごくいい！！！）
元気になって来ました。
昨年末、風邪ひきからの色々なSNS浄化も起こって
一気に頭パンパンになった後。
首から下が、
ドットアートのごとくブツブツになってしまい
まー痒くてね😂
年始から皮膚科通い😂
つまり頭のあとは
強制的にカラダと向き合わされたわけ。
まったくよく出来てるわ。
「痒い」ってイマココなんだよ。
痒いを感じて感じて、あー痒いもんは痒い！以上！💢
なんだけど
なんでわたしが！も湧くし
歳重ねると乾燥とかに激弱！ババアいいことない！
怒り爆発とか
このままだったらどうしよう😂このまま‥‥😭
不安弱気死ぬ死ぬキターとか
そーかそーかと感情が出たら
お腹に投げて捨てるの繰り返し。
何度も向き合うしかないの。痒いから笑
頭とカラダどっちにもがっつりむきあった後は
皮膚科のお薬も効いて来て、
痒みも赤いドットツブツブも収まって来ました。
向き合いきった後に気付いたけど、
パソコン仕事してても
自然に呼吸を腹でするが身についてると
いらない思考は湧いてこないのね。
頭パンパンにならない。とても楽。
これは大きな収穫でした。
アートを描いている時は、
降りてくるままに描くために
音楽かけたり
オーディオブルで本を聴いたりしてるので
思考が自然に止まってたんだけど
パソコン仕事（主に漫画仕事）では中々思考が
止まらなくて苦しかったから。
漫画も楽に描けるようになるのかしら？笑
呼吸法は
あの右脳さん左脳さん
ネドじゅんさんのエレベーター呼吸です😊
これはやはりすごい。
ただ回数やる。それだけです。
ネドさん主催、三脳研の韮崎さんが
YouTubeで参加型エレベーター呼吸ワークを
ずっとやってらっしゃるので、
これおすすめです✨✨
わたしはアーカイブですが毎日参加してます✨✨
✳️立川cafe陶水花さんでのドットアート教室は
1月25日（土）です。
お申し込みはこちらから
✳️福春恋来展2月3日〜8日
銀座中央ギャラリー第2さんにて。
✳️野崎ふみこドットアート個展「点。」
4月1日〜14日 towasuさん準優勝❣️ご褒美個展です！
湯河原円荘さんにて。
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こちらは改めて告知します！
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5月5日〜5月11日@ミーツギャラリー
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6月4日(水)〜8日(日)
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