あなたの身体も心も
内側からキレイに健やかに…
好きな自分でいられるように
頑張れない💦出来ないは
あなたが悪いわけじゃない❗️
自分を責めて辛いあなたに
同じ出来なかった私が寄り添います
鏡を見て
フフっと嬉しい気持ちになれる
あなたへ…
坂井 香苗
🐈⬛
ヘルシーを心がけたい毎日の料理
だけど
映えるご飯作れる女子とは程遠い私
でもヘルシーなご飯に憧れを持ち
日々楽して頑張ろうとせっせと
重ね煮を作っています
でも！
ここで家族がいる方によく聞くあるある
ヘルシーなカレーを手をかけて作った
（脂質を減らしたりして頑張った）
な、の、に
夫は市販のルーのカレーが良いと言いやがる
お家多いですよね
この夫の好みどうする問題
余裕がある時は別に作ったら良いけど
そういう余裕がない時こそ
カレーというメニューに頼りたいんだよね
余裕のない日
そういう時の私のやり方
最初に米粉（小麦粉
）で玉ねぎを炒め
）で玉ねぎを炒めここにカレースパイスを入れてブイヨン
でのばす肉も投入
具材を入れて水を入れて炊く
（具材を重ね煮の具材使うと時短に）
この時点で結構とろみがあるので
最終カレールーを入れるのは
たったの二かけ‼️ですむ
何が言いたいかというと
要は市販のカレールーを2かけしか
使ってないって
前よりヘルシーになってるやん！
ということ
こんな忙しかった日でも私！前より前進してる！
今日はそれで良いんだよ私！
お疲れ！GOOD JOB!
何でも完璧なんてできません👌
忙しい日もできる事で
前より前進出来てたらそれでヨシ！
です
前より良くなってる✨
それだけでキレイに近付いてるのです
頑張る私達ファイトー