こんにちは
リンパケア顔筋美容のffフフ
坂井香苗です
前回からの続き
今日は陰と陽のお話
マクロビオティックでは世の中の
全てのものには陰と陽で成り立っていると
いう原則があり
そして
陰の食品を摂れば陰の性質に傾き
陽の食品を摂れば陽の性質を作り出す
という事から
食べるもので陰タイプか陽タイプかが変わる
それがわかりやすいのが
それぞれのタイプの特徴があり
陰性タイプ … 貧血気味 スロー気味な動き
疲れ気味 見かけが白くてプヨっとしている
陽性タイプ … 赤ら顔 大きい声 早口 せっかち頑固 食べるの大好き
など
ざっくりとですがわけてみました
あなたはどのタイプでしょう？
これがもっと極端に偏りすぎると
病気や不定愁訴につながるわけです
どちらにもはまらない
朝パッと起きられてきちんとお通じがあり
元気な方は中庸と呼ばれる理想的なタイプ
やったら
陰性の食べ物を食べたら
陽性の食べ物食べたらいいやん！
という方法では身体はシーソーのように
両極端にゆさ振られてバランスを欠くので
中庸という真ん中の食品を
食べるのが理想とされます
私のプログラムの中では
準備食期や回復食期はもちろん
普段の生活や
作り置きなどに大変重宝している
中庸に近づけられる
調理法を
お教えしますのでお楽しみに
次回は私のプログラムにセットできる
陰と陽
そして東洋医学に基づいた
施術についてのお話