今日はお腹とお尻　2種とおまけ！
①ノーマルブリッジ
②カエル足にしてます

みんなとやる気と情報を共有し合ってお互い自分のペースで楽しくやれたら心も折れない‼️

少しずつコツコツと自分の身体のご機嫌伺いをできるようになったら、不調の芽も早く摘めるし
乱れたりしてもまた自分で元に戻せる🎉

自分の身体づくりの中で〇〇すると疲れるなぁとか、〜しなかったら調子良いなぁ！とか自分の事をわかってあげられたら良いですね😊

こんな事やってる、とかいろいろ皆教えてくれてありがとう‼️私に合うやつを試したり、また動画撮ったりさせてもらいます🙌らびゅ🫶

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