中野美也子です。
突然ですが、あなたは今、
右と左、
どちらの鼻の穴の方が
息が通りやすいですか？＾＾
片方ずつ指で押さえて、
ちょっと何回か、
呼吸してみてください。
実は……、
「あ、なんか右の鼻の方が
スースー通るかも？」
そう思ったあなたは今、
無意識のうちに
「男性性モード」に なっている
サインかもしれません。
今日は、
バストアップも、
お仕事も、
全部スルッと上手くいく
「究極のバランス」
について、シェアしますね♡
最後に夏至と右鼻とのつながり
なども書いているので、
ぜひ最後まで読んでみて下さい＾＾
バストが上がると、
女性の悩みが解決する！
女性の象徴バストから１ヶ月で整える♡
「育乳ヨガ®」創始者 中野美也子です。
自立系女子が、
胸から女性性を開き、
女性であることを歓び生きる
サポートをしています♡
右鼻が教えてくれた、「わたしの焦り」
育乳ヨガ®には、
６カ月サポート期間を修了後、
緩やかに繋がれるサブスクの
ヨガコミュニティーがあって、
レッスン冒頭の呼吸法の練習、
ナーディーショーダナ（片鼻呼吸法）
を行なった回って、
その時々で、
「今日の私は、こういう状態でした」
ってご感想を伝えてくれる方が
けっこういらっしゃるんです＾＾
とある生徒さんも、
「先週まで左鼻優勢だったけれど、
今日は最初、右鼻優勢になっていて、
私はいま、男性性優位なんだなーと
気づけました」
って＾＾
ここ数日、
仕事や結果に対する焦りが
強くなり、
気持ちが落ち着かない日が
続いていたそうです。
この呼吸法をすると、
今の自分のバランスに
気づけるんですよね。
焦りの気持ちや不安は、実は「鼻」に表れている？！
その方に限らず、
結果を出さねば！
というような焦りの気持ちが
交感神経を昂らせる、
と私はよく発信していますが、
実際に片鼻呼吸でも、
こうして右鼻優勢として、
交感神経優位な状態だよ、
と、顕著に現れるのです。
これ、ヨガの考え方では、
左右それぞれの鼻腔は、
異なるエネルギーの性質（陰陽）
を持っているんです。
☀️ 右の鼻（ピンガラ／太陽） ：
男性性、行動、達成、活力
左脳につながり、
交感神経を刺激し、
活動的でエネルギッシュな
状態にする
🌙 左の鼻（イダ／月） ：
女性性、受容、リラックス、冷却
右脳につながり、
副交感神経を刺激し、
心身を落ち着かせる
どちらが良い悪い では
ありません。
大切なのは、バランス。
育乳も仕事も含めて、
どんな物事でも、
上手くいかない大きな原因の一つが、
結果主義からの
焦りと不安。
そしてそこからの
ネガティブ
ループ
なんですよね。
そして、
この焦りの気持ちは、
呼吸を浅くし、
横隔膜を固め、
肋骨を薄っぺらく潰し、
だからこそ、
お胸のお悩み状態の要因に
（胸が育たない・削げ胸・下垂など）
なってしまっていることが
多いんですよね。
育乳も仕事も、本当に上手くいく時とは
だから、
あなたがもし、
上手くいきたいと思うなら、
遠回りのように感じるでしょうが、
骨格や体質を整えるのと同時に、
この、
「自律神経のバグ」を変えることに、
最も真剣になるべき
なんですヨ♡
育乳も・仕事も・人生も、
本当に上手くいくのは、
「神経が緩んでいる時」
です＾＾
その時、
あなたの本来の力（潜在能力）が
最も発揮できたり、
フィジカルへの、
正しい取り組みの効果が
最大限に発揮される状態に
なるのです。
ヨガ歴18年以上、
起業して11年、
私自身も、実体験から、
心底そう実感しています。
そしてね、
実は明日6/21は、
夏至。
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