シャバアーサナで訪れた、ある気づき

実はその方、
原因は分からないけれど
体を痛めてしまっていた

とのことで、

ほとんど治ってはいたけれど、

「今日はお休みしようかな…」
という気持ちもあったそう。

けれども、
「出来る部分だけやってみる」

そう思って、今回のレッスンに
参加されたそうなんです。

そして、

無理に頑張るのではなく、
痛みのある部分を
労わりながら、

出来るところはやる。
出来ないところは休む。

そんな風に、
ご自身の体と対話しながら
参加して下さったところ、

レッスンの最後、

仰向けになってお休みをする
「シャバアーサナ」の中で、
ある気づきが訪れたそうです。

この方は個人事業主さんで、

実は最近、
お仕事を拡大させようと
新しい挑戦をしているそうで、

そんな中、

過去の傷ついた経験からくる

怖さや不安がセットで出てきて、

「進むと同時に怖さがセットで

出てくるなら、進むの嫌だな…」

って、

ヨガ前日は、その怖さの渦中で、

辛かったそうなんです。

でね、

今回のレッスン最後の

シャバアーサナの時に、
ふと気づいたそう。

  ヨガで、”体をとおして気づけた”　新たな視点…！

それは、

「今日、体の痛い部分があるから

ヨガをやらない選択ではなくて、
”労りながらも”ヨガが出来た事。

今、仕事で、過去の傷から

怖さや不安が出ているけど、

傷を抱えたインナーチャイルドを

抱きしめ、労わりながら、

その子と一緒に進むことは出来る。

今日のヨガで、私は、

体をとおして、

それを知ったんだ…！！」

 

そんな、

”新たな視点への気づき”

だったそうです。

（新しい景色が見える、ダウンドック）

  体が変わる、心が整う。だから人生が動き出す。

その気づきを伺って、

ほんとうにその通りで、

「まさにヨガだなぁ」と

私まで感慨深い思いでした＾＾

なぜなら、

ヨガは頭で理解するもの

ではなく、

身体を通して人生を学ぶもの

だからです。

この方は、

育乳ヨガ®をスタートしてからは

まだちょうど１ヶ月ですが、

わずか１ヶ月でも、

身体を通してこれほど深く

心と繋がっていらっしゃいます。

身体を労わることを学ぶと、

心を労わることも
分かるようになる。

呼吸を整えることを学ぶと、

感情との付き合い方も
分かるようになる。

身体との関わり方は、

人生との関わり方

そのもの
だったりするのです。

（★ヨガをただのエクササイズや運動、

キレイな形のポーズが出来るようになるもの

として行なうだけのやり方は、

本当にもったいないこと。育乳ヨガ®︎では、

“心のしくみ”や“、

”潜在意識”＝自分では意識できない“深い意識”

の理解をセットで深めていくため、

ポーズの効果が何倍にもなって身体につながり、

心にまで深く響くレッスンとなっています）

実は私自身も、

新しい挑戦をする時や、

人生のステージが
変わろうとする時には、

今でも時々、

小さな自分の声に
気づくことがあります。

「もう傷つきたくない」

「失敗したくない」

「怖い」

そんな声です。

私たちは、つい、

怖いからやめる。
もしくは、
怖いという心の声を

無視して頑張る。

そのどちらかを、

選びがちです。

昔の私は、

後者を良くやっていましたが、

あなたはどうでしょう？

わたしは、

数年前までは息子が成人前で

”シングルマザー”でしたので、

「私が頑張るしかない、

止まるわけにはいかない」と、

突っ走るしかなかったのですが（苦笑）

でも本当は、

そのどちらでもない
道があります。

怖いなら、

怖いと感じている自分を
認める。

不安なら、

不安な自分を
否定しない。

それが、

本当の意味での
自分への優しさなのだと

私は思います。

そしてそれが出来ると、

怖さの奥にあった、

「それでもやってみたい…！」

「進んでいきたい…！」

という、

本音の願いを聴き、

叶えていくことが出来る

のです。

  怖い自分も連れて、一緒に進む

育乳ヨガ®でもっとも

大切にしている教えが、

ヨガ哲学の根本、

アヒムサ（非暴力）。

それは、

自分も他者も
傷つけないこと。

けれどそれは、

ただ安全な場所に留まること

ではありません。

過去の傷を抱えた自分を
ちゃんと認めながら、

それでも人生を
前へ進めていくこと。

その姿勢こそが、

本当のアヒムサ

だと、私は思うのです。

ヨガというと、

身体が柔らかい人がやるもの。

ポーズを上手に取るもの。

そんなイメージを
持っている方も
多いかもしれません。

でも本来のヨガは、

身体を通して、

呼吸を通して、

本当の自分と
つながっていく道。

アーサナ（ポーズ）で
身体に適切な刺激を与え、

その後しっかりと緩める。

すると、

自律神経も整い、

心と身体を覆っていた鎧が

少しずつほどけていきます。

そしてその先で、

普段は聞こえなかった

本音や直感や心の奥の願いが、

静かに姿を
現し始めるのです。

だから私は、

育乳ヨガ®でも、

その後のサブスクヨガでも、

ただポーズを
教えているわけでは

ありません。

もちろん、

胸を育てること。

姿勢を整えること。

不調を改善すること。

それも、
大きな目的の一つ。

でも不思議なことに、

育乳ヨガ®を続けていく中で、

皆さんが本当に手にしていくのは、

胸の変化だけではないのです。

  私は、私のままで大丈夫

それは、

私は、

私のままで大丈夫

という

絶対的安心感

であり、

自己受容であり、

自分への信頼です。

もし今、あなたが

怖さや不安があるなら、

無理に消そうとしなくて
大丈夫。

まずは、

その気持ちを抱えている

内側の小さな自分を

ギュッと抱きしめてあげて

下さいね。

そして、

その子の手を握りながら、

私と一緒に、

安心安全な場所から

新しい一歩を、

踏み出してみて下さいね。

その積み重ねが、

しなやかな女性性を育て、

あなたらしい人生へと
つながっていくのですから♡