朝、起きる時間を決めていますか？
私は、
《jo式手帳手帳》を使うまで決めていませんでした。
毎日違う時間に起きる。
しかも、
夫が起きる10分前とか、そんな感じで
決めてたのでとにかくバタバタ。
そして、
前日に『明日は○時に起きる』って言ったのに
起きてこなかったら、イラついてました…
もっと寝れたやんか💢って…
朝にバタバタすると
そのあと一日中、ずーっとバタバタする気がします。
でも今は
朝起きる時間を決めて
毎日同じ時間に起きて、
白湯を飲んだり《手帳》で今日の予定を確認したり本を読んだり…
そんな風に自分の為に使える30分が
心を落ち着かせてくれる。
毎日なんとなく一日が過ぎていくような気がするなら、朝起きる時間を決めてみる。
もし、決まっているなら
30分早く起きて一人の時間を取ってみる。
それだけのことで
きっと
心が穏やかに一日を過ごせるようになりますよ。
9月12日（土）10時〜12時
オンライン《jo式手帳講座》
モニターとして参加してくださる方を
募集させて頂きます。
申し込みフォームができ次第ご案内させて頂きますので、気になる方はよろしくお願い致します。
西村 恵子
《人生謳歌塾》とは
人生謳歌するための最強の自分育て講座
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