やっと自分の内側に戻ってきた😊
自分の家に戻ってきたホッとする感覚🏠
お家でのんびりが好きだけど、
刺激を求めに外に行っちゃうのが私😂
転んで傷だらけになったり、
怖い思いもするけれど、
綺麗なもの、人に出会ったり
優しさにも触れられる外の世界
そういうのを体験しながら、
うちに帰って来て
何が楽しくて、何が悲しいか
どんな時が心地よいか
自分を知る静かな時間
今度はどうしたら転ばないかも
わかってきて
また外に行きたくなる
同じところでまた転んだりもするけど
そんな自分を笑える
そこは自分にとって
安全な場所ではなかったことが
だんだんわかり
場所を変えてみたら
軽やかに歩けているではないか〜
人生ってそんな積み重ね
うちと外の体験をしながら
わかってゆくんだろね
超繊細な私だからこそ
幅広く深い体験を
数多くしてきたと思う
生きづらいと思いながらも
この刺激がたまらん😌
という両極端な私
おかしいのかな？
病気？障害？って思ってたけど
これが私なんだ！と気づけたら
自分で自分が生きやすいように
してあげるだけ
とってもシンプル✨
ここに至るには
ひとりの時間と
誰かに話す、話を聞いてもらう時間が
私にはめちゃくちゃ大事〜
てこともつくづく感じた
安心する時間を意図的にもつ
自分の内側と繋がる時間
ハートを開く時間
その時間をもっていいんだよって🥰
自分に厳しかった私が
本当は優しかったことに気づき…
というか
本当は優しいの知ってたけど、
自分に優しくするのが怖かったんだ
てことに気づけたら
自分に優しくしたくなった
いま、いろんなことが出てきて
自分が統合されていく感じ
自分にとってちょうどいい
穏やかさと刺激量を知って
内と外の安心を育てながら
自分を信頼して仲良く
響きあう方たちと出逢っていこう
2022・1・4 朝 内なる時間