自分の「心」の内を見てみる。

「食べ過ぎないようにしよう」「毎日体を動かそう」と決意しながら、「やっぱり食べたい」といった気持ちに負け、「きょうは疲れたから…」「あしたから頑張ればいい」と言い訳して、なかなか続かないことないですか？

「これを食べてからダイエットしよう」とか「温かくなってからランニングしよう」とかね。（笑）

僕もしょっちゅうある。

 

 

逆に、我慢し過ぎてストレスになって周りに当たったり、急にがんばりすぎて限度を超える、膝とか脚を痛めてしまったり、そんな事態につながってしまうこともあるかもしれない。

 

いつも安定した気持ちでいたいと願っても、「心」は自分のものでありながら、自由にならないから厄介です。

それを自覚して、自分の心をコントロールできるように磨くしかないんですね。

今日から精進しよう・・・