おはようございます。

起き抜けのホットコーヒーが一段と美味しく感じる季節です。

秋ですね〜

 

周りの環境に流されず、安定した心で暮らしたい。

本当にそう思うのです。

近頃は、他人の言動や社会に対して、不満を言ったり、批判したりすることが、よく報道されています。

自分と関係ないことなのに、怒ったり、腹を立てる人もいる。

自分の思うようにならないからと言ってイライラしたり、汚い言葉やひどい言葉が溢れていることもあります。

 

そんな社会に暮らしていると、多かれ少なかれ影響は受けるものです。

心が不安定になりがちだということ。

関わらなくてもいいことに関わったり、言わなくてもいいことを言ったり、感情のコントロールができない状態になって、自分で問題を作り出していくこともある。

 

そんな心が湧いてきた時は、ちょっと落ち着いて、呼吸を整え、間を持って

「どうしてこの人はこうしたんだろ」

「今の自分に必要なことか？」

などと自分の心を見つめることがいいと、昔教えてもらいました。

 

やってみると、意外と落ち着くよ。

ちょっと試してみてくださいね。

 

心を安定させて、素敵な秋をデザインしてください。

大丈夫だから。