続けたいと思うけど、ひとりじゃいつも三日坊主・・・
朝、起きてもついダラダラ過ごしてしまう・・・
そんな今までの自分から変わりたい！
と、思われている皆さんへご提案です。
全国の仲間たちとゆるっと早起き、始めてみませんか？
どんなことするの？？
2020年、
未曾有の新型コロナウィルスの大流行で
お家にいる時間が長かった ウィズコロナ。
まだまだ第2波、第3波への警戒が必要なアフターコロナ。
そして、フォワードコロナへ。
これまでとは違う生活スタイルの中で、
やると決めたことが必ずできる＝習慣化
時間をコントロールする必要性を感じていませんか？
ゆるっと・・・
でも、自分を自分でコントロールできたらどうでしょうか？
【自分との約束を守る習慣化】って、
とにかく「少しでも」というのが
実はとっても重要なんです。
やる気がしないけど、
やらなきゃいけないことがある時は、
特に効き目があります。
どういうことかと言うと、
■ 勉強・・・問題集を開き、まず１問解く。
■ 仕事・・・パソコンを起動し、１行打ってみる。
■ 掃除・・・リビング、トイレなど１カ所だけやってみる。
のです。
この簡単な行動、小さな始めの一歩は、
心理学においても
「ベイビーステップ」と呼ばれ、
効果が実証されているんです。
いきなり５０問、100問やろう！
と意気込んでも、たいてい続きません。
１つ１つ、
小さな行動を地道に続けることが、
結果的にやる気を持続させることへ繋がります。
そして不思議なことに、
「とりあえず少しでも」やり始めると、
そこからは次へ、
次へと手が動いていくはずです。
“千里の道も一歩から”
という言葉がありますが、
まさに歩き始めるぞ！と動き出す
最初の一歩がとても大きいということを、
忘れずに頭に入れておいてくださいね。
こんな方におすすめ！
□ 朝、なかなか起きられない方
□ 習慣化したいけど、いつも三日坊主で終わってしまう方
□ 時間を有意義に使いたい方
□ やると決めたことをやりたい方
□ 少しでも面白そうと思われた方
□ 全国にお住まいの方と繋がりたい方
お客様からのコメント（日々のコメント投稿より一部、抜粋）
参加していただくと・・・
□ 早起きや時間が守れなくても、他人との約束にできます
□ 楽しく習慣化が身に付きます
□ 1日24時間以上の時間の価値を感じることができます
□ やるべきことが達成できるようになります
□ 毎朝、『楽しい！』 からスタートできます
□ 全国の仲間と繋がることができます
グットモーニン♪ルール
毎朝、5時30分までに、Facebookグループへ
浅野が、ひと言を添えて、一枚の写真を投稿します。
朝5時30分～6時までに
あなたの今朝のフィーリングでピンときた
『好きな言葉』 や 『朝の挨拶』 を
コメント欄へ返信してください！
もし、6時に間に合わなくても、大丈夫！
行動することが大切なんです♡
最後に、１つ何かを手に入れるために
大切なことをお話します。
◎行動する前から
「やる意味」を考える必要なんてない
ということ。
できるポジティブな
自分をイメージしてみるだけでいいのです。
「早起きして、コメント入れて、
身だしなみを整えて、部屋の片付け、
自分を丁寧に扱う素敵女子っていいじゃん♡…」
なんてイメージするだけでも、
実はやる気UPに効果があるんです！
人間とは無意識のうちに
「そうなりたい方向」へ向かうものなので、
遊ぶことやサボることばかり考えていたら
どんどん堕落していきます。
逆に、ポジティブで良いイメージを
常に持っていると、
自然とそうなるための行動を取るのです。
信じがたいかもしれませんが、
だまされたと思って
／
まず１ヶ月！
早起きコメントやってみませんか？
＼
