糖質抜きはやり過ぎ注意!

(ただいま17時）

 

 

ダイエットしている訳ではないけれど、

バタバタしているうちに今の時間に。。

 

もともと糖質分解機能が高いこともあり、

糖質が少な過ぎて低血糖症状を引き起こすことがしばしば・・・

今日も頭痛と動悸があって、ポカリスエットで応急処置。

それから落ち着いて食事に来たところ。。

 

低血糖症状は、頭痛やめまい、動悸など様々ですが、

2年前には、吐き気と意識障害まで出た経験も。。

ホント、怖いんですよね。

 

低血糖は、糖尿病の方の投薬ミス以外にも

炭水化物が極端にすくなかったり、

時間がいつもと違うことや、入浴でも起こります。

 

低血糖症状を頻繁に起こしていると

血糖のコントロールがうまくいかず、ホルモンバランスを崩してしまい体調不良の原因に。

長期的には、心血管疾患の病気も誘発されることもあるそうで。。
（→糖尿病サイトより）

 

低糖質ダイエット実行中の方はどうかご注意を！