うるるのミノワです☺︎

背骨・肩甲骨周り・股関節が硬くて、ピラティスの動きがなかなか出来ない〜💦

出来なくて笑えます😆

出来ない＝伸びしろ

出来ないには理由がある！！

そう思って自分の体と向き合ってます😆

↑ヤムナボールに出会いまして☺︎

こちらで地味〜に、筋膜リリース・骨刺激

手でのセルフケアでやりにくい肩甲骨・背骨周囲・脚の背面のリリースがやりやすい〜

動かせる体にするべく、いつもしているケアにこちらも取り入れています。

出来ない＝伸びしろ！😆

あせりはしないけど、ちゃんと隅々まで自分の体をコントロール出来るようになりたい！

それから伝えられるようになりたい！！