日曜日の夜が辛すぎるんです…

 

 

 

 

 

 

日曜日の夜ってどうしても

次の日のお仕事のことで

心がいっぱいになって、

憂鬱な気持ちになります…

 

 

 

 

 

もしかしたら今のあなたもまさに

明日のプレッシャーで

苦しんでいるかもしれない。

 

 

 

今日はそんな、

明日への不安の中にいるあなたに

伝えたいことがあるの。

 

 

 

 

 

 

明日のことを考えて

憂鬱な気持ちになれるのって、

 

 

 

 

実はとっても

すごいことなんだよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

憂鬱になってしまうあなたは、

 

 

 

まだお仕事は始まってないのに、

まだ日曜日は終わってないのに、

 

 

 

そんなうちからもうすでに

「次の日のお仕事」に

ちゃんと向き合っていくために

 

 

 

前日のうちから

心の準備をしているの。

 

 

 

 

 

 

 

まだお休みの日なのに、

 

 

 

心が苦しくなるくらい、

向き合っているんだよ。

 

気持ちが落ちてしまうくらい、

心は次の日に向かっているんだよ。

 

 

 

 

それは

「頑張っている」以外の

なにものでもないはず。

 

 

 

 

あなたはちゃんと

頑張れているんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

敏感さんってほんと

 

 

お仕事中は目一杯

エネルギーを使って

 

他人に気を遣ったり

空気を読んだり

 

自分の心の状態と

ずっと向き合い続けているので

 

 

 

楽しいお仕事であっても

心の負担が大きいのです。

 

 

 

 

 

私もお仕事は大好きなんだけど

やっぱり日曜日の夜は

なんだか気持ちが

落ちていきやすいの（ ;  ; ）

 

 

 

だけどね、

 

 

 

そうなってしまうのは

やっぱり日々をそれくらい

エネルギーたくさん使って

頑張っているからだし、

 

 

 

日曜日という休日に

ゆっくり心を休憩させることが

できているからだし、

 

 

 

それくらいまたしっかりと

お仕事に向き合おうと

心の準備をしているから。

 

 

 

 

だから、ため息が出てきたら

一旦そんな自分のことを

たくさん褒めるようにしています。

 

 

 

 

「頑張ってるんだね〜🥰」

「明日も素敵な1日に

したいんだよね〜＾＾」

 

 

 

 

そんなふうに

落ち込みがちな心を

ふんわり拾ってあげたら、

 

 

 

あとは自分の好きなことで

ご機嫌スイッチを入れてあげて

 

次の日を乗り越える自分のために

明日のご褒美も用意して

 

 

 

早めにお布団に入るだけ＾＾

 

 

 

 

頑張っている自分のことを

ちゃんと認めてあげること、

 

そしてそんな自分のことを

ご機嫌にしてあげることは

 

 

いちばん大切にしていることです♡

 

 

 

 

 

 

頑張っている人じゃなければ

次の日の仕事のことで

苦しくなったりしません。

 

 

向き合えている人じゃなければ

次の日の仕事のことで

ため息が出たりしません。

 

 

 

 

 

辛くなる自分を

責めないでほしいな。

 

 

 

それくらい真面目なあなたは

それだけですごいんだから。

 

 

 

 

 

 

 

明日のことを考えて

苦しくなっちゃっているあなたは、

 

 

 

心の中でも

ノートの中でもいいから、

 

「憂鬱になれる私、すごい！」って

自分に言葉をかけてあげてね。

 

 

 

 

 

頑張っている自分を

自分で認めてあげながら

 

 

ゆっくり心を労って

明日に備えてあげましょう♡