頑張りすぎなくても
大丈夫だよ。
お読みいただきありがとうございます♡
敏感さんの心のサプリメント♡
大野さくらです。
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過去の苦しみにずっと
囚われ続けてしまって、
今を楽しむことが
できない…（ ; ; ）
いい加減忘れたいのに、
どうしてこんなにいつまでも
引きずってしまうんだろう…
そんなあなたに今日は
伝えたいことがあるの。
過去の苦しみをずっと抱えて
生きているあなたは一度、
胸に手を当てて、こんなふうに
心さんに聞いてみてほしいんだ。
「たくさんたくさん
我慢してきて
いたんじゃないかな？」
…って。
心はまだまだ泣きたいのに
まだまだ落ち込んでいたいのに
真面目なあなたはきっと
「そんなことで泣いちゃダメ」
「さっさと前を向かなくちゃ」って
いろんな気持ちを無視して
笑顔でいようと、前を向こうと
頑張ってきたんじゃないかな。
実はね、苦しみをずっと
引きずってしまうのは
なぜかというと、
そのときの感情を
「感じ切れていないから」
ということが多いです。
悲しいのに、苦しいのに、
「わがまま言っちゃダメ」
「子どもみたいに泣いちゃダメ」
そんなふうに自分を抑えて
ちゃんと感じ切れていないの。
自分にそうやって抑えつけられた
苦しみや悲しみの感情は
行き場を失った心の声として
ずっと残ってしまう。
時々溢れ出してきそうになるけど
そのたびに自分にいつも
「ダメ」って抑えられちゃうから
結局いつも中途半端なまま。
いつまでも感じ切れることなく
引きずってしまうことになるんだ。
3歳くらいの子どもは
我慢なんてしません。
スーパーのど真ん中であろうが
大勢の人がこっちを見ていようが
悲しいときや納得いかないときは
思いっきり泣きわめくよね。
でも、5分も経てば機嫌が治って
もう他のことに夢中で笑ってる。
ちゃんと
感じ切れているから、
立ち直るのも早いんです。
いつまでも過去のこと
引っ張り出してきて悩むなんて
情けないと思うかもしれない。
かっこ悪いと思われるかもしれない。
私も実はね、
そう思ってたんだ。
だけど今もそうやって
無意識に過去のことばかりを
引きずって悩んでいるのは、
そういう時間が自分に
足りていないから。
それに気づいたから、
ちょっと苦しいことではあったけど
私も、自分の我慢していた感情を
じっくり感じてあげる時間を
作ってあげたの。
あのときに言われたこと、
まだ許せない。
あのときにされたこと、
まだまだ苦しい。
あのときのあの結果は
いまだに納得できない。
…そんなふうに
そのときの気持ちを全部
感じることを、
許してあげたんだ。
なんでなの？
どうしてこうなったの？
苦しいよ、痛いよ、辛いよ…
その気持ちに結論なんてないし、
ゴールなんて見えないけど、
それでも、
感じることを許してあげた。
閉じ込めるのをやめたら、
すごく軽くなったんです。
感じてもいいんだってわかったら
過去にしがみつかなくても
よくなっていたの。
あなたも、その感情は
我慢しなくていいんです。
思いっきり被害者でいる時間も
思いっきり泣く時間も
思いっきり落ち込む時間も
あなたにはちゃんと、
必要なんだよ。
私たちは人間なんだから
理屈だけでは立ち直れない。
どんな感情も一つ残らず感じてね。
言ってはいけない言葉はあっても
感じてはいけない
気持ちなんてないのです。
我慢をやめることで、
心さんは納得してくれるから。
感じ切れたなと思った頃にはきっと
どうでもよくなってるはず。
今日のあなたも
自分に恋する1日を♡
ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ
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