そのお悩みの大半は、「自分が○○だから」だよ。

 

 

実は最近の私は

「お薬の副作用」に悩んでいます。

 

 

 

 

私は膠原病（こうげんびょう）の一種である

全身性エリテマトーデス（SLE）という病気と

お付き合いしています。

 

▶︎膠原病関連の記事は、こちらからどうぞ♡

 

 

 

 

もう2007年より毎日ステロイド剤を飲んでいるのですが、

今年の1月より少し量が増えてしまったのです。

 

 

 

↑このときに増量して以来、プレドニンを15㎎飲んでいます。

（それまでは4年くらい、10㎎で継続していました）

 

 

15㎎って、ご経験ある方でないと

想像つかないかもしれないですが

私のような寛解の人間が飲む量からすると

まあまあ多いんですよね。（笑）

 

4年前に5ｍｇだったのを10㎎に増量することとなり

（10㎎でも結構多いんです）

それ以来量が減ることなくさらに増量となったので

もう次に減るのは何年後か分からないのが現状です（ ;  ; ）

 

 

 

 

 

 

ステロイドの副作用と言えば

本当にいろいろあるのですが、

 

代表的なものとして

「ムーンフェイス」があげられます。

 

 

 

むくみがとにかくひどく、

 

その名の通り、

お顔が月のようにまんまるになります。（笑）

 

お顔だけでなく

全体的にひとまわり大きくなります。

 

 

これが今の私には

かなり大きな悩みの種。

 

 

 

 

特に副作用のピークが訪れるのは

増量を始めて3か月後くらいだそうですが、

 

私にとっての3か月後は4月なので

今順調にピークに向かっているところです(゜_゜)

 

 

 

 

 

4年くらいずっと10㎎も飲んでいたのもあって

もともとむくみやすく丸顔ではあったのですが、

 

さらに量が増えてから

最近はやはりさらなるむくみを強く感じていて

とにかくなんとか抵抗したいと必死です。

 

 

 

 

↑大好きな梅干しもむくみの原因になるので

ここ最近はかなり控えています。

 

 

 

 

 

むくみ対策でやっていることとしては、

 

▶超音波美容器（大学卒業前に買いました）

▶レッグマッサージャー（数年前主人にもらいました）

▶運動（ランニングマシンで歩いてます）

▶バナナをよく食べる（カリウムがいいと聞くので）

▶マッサージ（顔と脚を重点的に）

▶お風呂にしっかり浸かる（めぐりを良くしたいので）

▶塩分を控える（塩分はむくみのもとなので）

▶食べる量も少し控える（これはなんとなく…笑）

 

 

 

 

あとはすこしでも小顔に見えるメイクや髪型を駆使して

 

たまに会うお友達には

「あんまり変わらんやん！」と言っていただくくらいには

マシでいられているようですが、

 

 

 

食事制限や運動もしているので

体重は減っているものの（2㎏落ちました♡）

身体や顔は反比例して丸くなっていく現実に

ときどき本当に心が折れかけます。

 

体重とむくみは全く別物なんだなあと

痛感せざるをえません(´･_･`)

 

 

 

 

 

↑すでに副作用が始まっているときですが、

まだマシに見える写真＾＾（笑）

 

 

 

 

そんな感じで今は副作用のむくみ対策に

本気で悩んでいるのですが、

 

（どなたかいいむくみ対策があれば

教えてくださいお願いします）

 

 

 

 

 

こうやって自分のことに真剣に悩んだり

落ち込んだりしている自分にふと気づいて、

 

 

「ああ、私ちゃんと

自分のこと好きで居られてるんだなあ。

 

大切にしようとできているんだなあ」

 

 

って、ちょっと安心するんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

そう。

 

今日のタイトルの答えは

 

「自分が好きだから」なんですよね。

 

 

 

 

 

悩んだり落ち込んだり泣いたりするのって、

基本的には「自分が好きだから」だと思います。

 

 

 

自分が本当に嫌いなら

 

「自分が嫌い…」って泣くこともないだろうし

「どうして自分はこうなんだろう」と

自分を責めたりすることもないと思います。

 

 

 

 

 

どんなに悩んでいても

 

自分のために水分を摂ったり

自分のためにご飯を食べたり

自分のために洋服を買ったり

自分のために入浴したり…

 

それらは無意識のレベルかもしれないけれど

ちゃんと「大切な自分のために」

行動してあげられているんです。

 

 

 

 

それってとっても素敵なことなんですよ。

なんにも恥ずかしいことじゃない。

 

 

 

悩むのもちゃんと

自分を大切にできている証拠。

 

自分を好きでいてあげられている証拠。

 

 

 

 

 

 

私も自分がむくみで醜い姿になっていくのは辛いですし

もっとステロイド量が多かった過去の自分を思い出して

本当に怖いのですが…（もはやトラウマです）

 

とにかくそうならないように、少しでも食い止められるように

「大切な自分のために」全力を尽くしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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大野さくら♡内面磨きアドバイザー(@esth_saa09)がシェアした投稿 - 2019年 5月月17日午後8時41分PDT

 

 

 

 

自分のためにそこまで悩めるってことは

自分を大切にできているってことだよ。

 

 

大切な自分のためだから

たくさん泣いても悩んでもいい。

 

大切な自分のためだから

ちゃんと前に進めるときがくるよ。