月
【グループレッスン】 10：00～11：30
【グループレッスン】①17：30～18：00
②18：00～18：30
火
【グループレッスン】10：00～11：00
水
【グループレッスン】10：00～11：00
【グループレッスン】①17：30～18：00
②18：00～18：30
木
【グループレッスン】10：00～11：00
金 健康体操教室
①10：30～12：00
②13：30～15：00
土 パーソナルのみ 9：00～17：00
（最終16：30）
日 日・祝イベント時のみ営業
【6/18グループレッスン】
・ストレッチポールで体をほぐす
・下半身を鍛えるマット運動（ストレッチポール、バンドなど使用）
・ストレッチ
今日のグループレッスンは6名参加！
皆さんと一緒にやるのも慣れてきたので楽しいです。
下半身の運動 スクワットなどはお尻がプルプルして
明後日くらいに筋肉痛になると思う！
家でもできそうなのにできないのが私あるある
今日は人数が多かったのでマシンはなかったのかな？
次回は下半身のマシンができたらいいなと思いました。
【おまけ】今日の呉駅前開発記録
昨日と今日なのでそこまで変わってない印象。
今週も2回行けて良かったです。
来週は旅行に行くのでお休みになります・・・。
ブルームフィットネス
Instagramはこちら
パーソナルトレーニングについてはこちら
気になる方は一度体験レッスンしてみるのもおススメです♪
運動が初めて＆あまり得意でない方は
午前中のグループレッスンがおすすめです（私も午前組です♪）
