振り返り記録です
月
【グループレッスン】 10：00～11：30
【グループレッスン】①17：30～18：00
②18：00～18：30
火
【グループレッスン】10：00～11：00
水
【グループレッスン】10：00～11：00
【グループレッスン】①17：30～18：00
②18：00～18：30
木
【グループレッスン】10：00～11：00
金 健康体操教室
①10：30～12：00
②13：30～15：00
土 パーソナルのみ 9：00～17：00
（最終16：30）
日 日・祝イベント時のみ営業
【6/2グループレッスン】
（すぐ記録しないから忘れた・・）
・ストレッチポールで体をほぐす
・下半身マシン
・ストレッチ
（ストレッチポール）
雨でしたが頑張って行きました！
下半身マシンは内もものアダプションを
この前から穴一つ広く、重さも重くしたので
なかなかこたえていい感じだとおもいます。
週明けなのでのんびりした感じでできて
よかったです。
今からたくさん汗をかける時期なので
しっかり発汗して痩せたい…！！
【おまけ】今日の呉駅前開発記録
雨の中作業員さんたち、頑張っておられました。
（帰る時には雨も弱くなり、空も明るくなっていました）
帰りにチーズケーキを買って帰りました♪
今週あと１日頑張ります。
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気になる方は一度体験レッスンしてみるのもおススメです♪
運動が初めて＆あまり得意でない方は
午前中のグループレッスンがおすすめです（私も午前組です♪）
