先週は旅行に行っていて
水曜日からいこうと思えば行けたのだけど
もう疲れ果てていけなかったので
１週間ぶりのジムとなりました。。。
大丈夫かな？？
月
【グループレッスン】 10：00～11：30
【グループレッスン】①17：30～18：00
②18：00～18：30
火
【グループレッスン】10：00～11：00
水
【グループレッスン】10：00～11：00
【グループレッスン】①17：30～18：00
②18：00～18：30
木
【グループレッスン】10：00～11：00
金 健康体操教室
①10：30～12：00
②13：30～15：00
土 パーソナルのみ 9：00～17：00
（最終16：30）
日 日・祝イベント時のみ営業
【5/26グループレッスン】
・ストレッチポールで体をほぐす
・背中を鍛えるマット運動
・上半身マシン
・ストレッチ
（ストレッチポール）
久しぶりのジムだったので心配だったのですが
火曜日はゆるりとしたスタートだったので良かったです。
気になっている背中の運動ができたのも良かったです。
上半身マシン、右腕が大丈夫かなと思ったのですが
マシンをするときには痛みを感じないので
何かを持ち上げる時の筋をいためたのかな、と思っています
（もう２か月近く全然治らない・・・）
【おまけ】今日の呉駅前開発記録
今回は忘れずに撮影しました！
２週間撮影していなかったら
何が変わってないのかもわからん。
今週はしっかり頑張りたいです。
ブルームフィットネス
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気になる方は一度体験レッスンしてみるのもおススメです♪
運動が初めて＆あまり得意でない方は
午前中のグループレッスンがおすすめです（私も午前組です♪）
