こんにちは！大阪心斎橋のエルンテ整体院
体・心・魂の実践研究家
院長の近藤です。
昨日は
心地良い人間関係を築きたい人のための、５つの人格に気づきそのバランスを整えるセミナー
を開催しました。
参加者の方が１名だったので、予定していたセミナー内容を少し変更して、訊きたいことについて応えていく形式を多めにとりました。
その時の板書を少し公開します。
イヤな感情を感じる時、人は自分と感情を一体化しています。
自分＝イヤな感情になっているのです。
例えばイヤな感情＝怒り
とします。
とします。怒りに飲み込まれている時
素直に怒りを表現することができればいいのですが
イヤな感情を感じてはいけない
イヤな感情を感じるのは自分が悪い（自己責任を誤って思い込む）
といういびつな思い込みがあると
怒りを表現して解消するということができなくなります。
すると、潜在意識や体内に溜まりやすくなり、ストレス物質を発生したりするのです。
怒りに飲み込まれた時は素直に吐き出すことが大切です。
クッションを叩いたり
大声を出したり
走ったり踊ったり
して怒りを感じている自分を十分感じながら、怒りのエネルギーを出し尽くしてみてください。
また怒りの感情が慢性的に湧き上がる場合は、ちょっと対応が変わります。
深呼吸をして、少し落ち着いたらこう考えてみましょう。
怒りを感じた内容が、どんだけ私の人生に関係しているのか？
まずは、イヤな感情（ここでは怒り）を感じたら
それを素直に認めてあげて下さい。
そして体の外へ速やかに流してあげて下さいね
参加者の方も色々と理解されたようで、すっきりされていました。
お顔出しOKの了承頂いてます。
次回の開催は１０月中旬を予定しています。
詳しい案内は近日中にご案内しますね。
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お申込み頂いております
９/２３（日：秋分の日） １４～１８時
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９月期生募集中！
■エルンテ体話式快復操法スクール
当院では、
・整体を仕事にしたい一般の方
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のための整体スクール
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プロ用には、基本整体コースとエネルギーコースの２コース提供しています。両方同時にお申し込み頂いても大丈夫です。
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