こんにちは
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昨日の記事も見ていただきありがとうございます◡̈♥︎
先週はヨガへ。
今はあんまりお出かけできないので
月2回のヨガをとっても楽しみにしています
この日はしおちゃんと2人でした
しおちゃんが、私の顔にイタズラした
このポーズ、簡単そうに見えてまぁまぁしんどいんです
つま先の向きと、腕を肩の高さで停止し、顔は前を向くのがポイントです
モナリザこっち向いてるけど
見本です
誰。
先生が最後にいつも
「今日もこうして動ける、健康な自分の体に感謝して…」って言ってくれるんですが
本当にそうだなぁーって毎回気持ちがスッと楽になります
色々悩む事もあるけれど、あまり考えすぎず、
今の環境や健康な体に感謝して過ごさないとなぁ
朝ヨガすると気持ちも体もシャキッとします
スタバでお茶して帰りました！
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