一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター絵理 です・・7/...

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一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター 絵理 です❣️ ・ ・ 7/17 (水) 【DAY TIME レッスンレポ】 ・ 梅雨の晴れ間のレッスン！！ 夏、目前、重〜い、だる〜い身体をスッキリさせちゃおう♡ 脳トレで間違えちゃっても、 笑顔いっぱい、幸せホルモンあふれだすよ〜！ 筋トレでは、腕、そして大胸筋！！ 今日はきっと筋肉痛… いつもよりちょっと頑張って、みんなで、弾んで、筋トレして、ストレッチ… 75分なんてあっと言う間のレッスン！！ 夏休みも、楽しくガッツリ弾みましょー♡ 次回のレッスンは、明日！！ 7/19 (金) 19:15〜20:30 ドタ参加歓迎♡♡♡♡♡ お子様連れ歓迎♡ お一人様も大歓迎♡ お待ちしてまーす😊 昨日は、レッスン後、 @kotomi.6 ちゃんと、 #徳川焼肉センター へ🤤タンパク質補充♡ の後は、 #めるたん へ♡ 絶対食べ過ぎーー🤣って思いながらも、4個を2人でシェア笑 食べるのも、気力と体力が必要🌟 ＊＊＊ お子様連れ、赤ちゃん抱っこしたままでも、エクササイズ出来ます！ 音楽に合わせて、バランスボールを使って楽しく有酸素運動をしながら弾みます！ 骨盤の歪みを整えたり、体力UP、脳トレ、自律神経の乱れを整えたりする効果もあります◎ ◆場所◆ 守山文化小劇場 アクロス小幡3F 練習室 ※小幡駅直結、立体駐車場有り(守山文化小劇場のDの駐車券でしたら、駐車料金が200円になります) 7月、8月、9月のレッスン❣️ ◆日時◆ 7/19 (金)19:15〜20:30 8/6 (火)10:15〜11:30 8/20(火)10:15〜11:30 8/28(水)10:15〜11:30 9/3 (火)10:15〜11:30 9/11 (水)10:15〜11:30 9/13 (金)19:15〜20:30 9/25 (水)10:15〜11:30 ◆レッスン費用◆ 初回参加の方 800円 2回目以降の方 1200円 (保険料込み) ボールのレンタルもあります◎別途300円 ギムニクボールの持参の方は、レッスン費用のみです！ ◆持ちもの◆ 動きやすい服装 (デニム、スカートは🆖) タオル 500ml程度の飲み物 もし必要ならば、ヨガマット レッスンは裸足でやります！ * ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ レッスン参加ご希望の方は、メール、InstagramDM、Facebookメッセンジャー、LINE@▶︎@nwh7918g より、お待ちしてます😊 * * #一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボールインストラクター #バランスボール #バランスボールエクササイズ #有酸素運動 #筋トレ #ストレッチ #体幹トレーニング #膣トレ #ダイエット #インナーマッスル #腹筋 #体力 #笑顔 #女子力アップ #自律神経を整える #リラックス #愛知県 #名古屋市 #名古屋 #守山区 #バランスボールインストラクター絵理 #ランチ #肉好き #スイーツ好き #ケーキ #カフェ好き

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