小松の温めサロンエンジュ。です。
いつもありがとうございます。
最近、百日咳だとか、帯状疱疹だとか
いろんなものが次々と流行しており
免疫が落ちてるからだと言われています
確かにそうだと私も思うのですが
先日、お客様から
「免疫を上げるにはどうしたらいい」と
ご質問をいただきました。
調べれば色々でてきますが
はっきり言って
これだけすればあがりますってものは
ありません
自分の体の調子を整える
自然治癒力、免疫力が問題なく働いてくれる
そんな状態になるための行動をいくつか
✲バランスの良い食生活
✲体を温める
✲腸内環境を整える
✲疲れやストレスを溜め込まない
✲適度な運動
✲笑い
などなど
一つ一つの積み重ねで
元々持っている力を最大限に活かせるようになるんです
近道もありません
日々の生活をちょっと意識するだけで
変わってきたりしますよ
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