あれやこれや考えていると、頭がパンパン。
プチパニックを起こしません？？
ブログへのご訪問ありがとうございます
竹内真紀です。
ずーっと、ぐるぐる考えちゃって、どれから手をつけたらいいか分からんようになりません？
わたしは、しょっちゅう 笑
だから、「ヤバい、パニックだあ」
そう思ったら、すぐやることがあります。
それは、「ノートに書き出す」こと。
やろうと思ったこと、やらなきゃって思ってることだけじゃなくて、やりたいことも、全部。
思い浮かんだことは、漏れなく書き出します。
もうね、ここでは取捨選択しないんです。
ほぼ自動書記。
頭から流れ出てくる思考を、そのまんま、ノートに書いちゃう。
思考を止めると、何を考えていたのか忘れちゃうので、絶対止めない。
そのまんま、脳内ダダ洩れで書き出していきます。
書き出したら、そこに「ログ」が残ってるので、もう安心です。
忘れても大丈夫。そこに、書き出したものがあるから。
むしろ、大手を振って忘れられます 笑
思ってることを全部書き出すとね、驚くほど、頭がスッキリします。
もう、ぐるぐる考えなくてもいいからね。
書き出したら、そこから、優先順位をつけて、タスクをこなしていけばいいんです。
「忘れないように」ってずっとぐるぐる考えているより、めちゃくちゃ行動力もあがります。
わたしのこの書き方は、「すごろくノート術」っていいます。
書き方がめっちゃ自由なの！
細かいルールがあると、続けられないわたしに、めっちゃあっってる♪
タスクが山のようにあって、パニックになってる人に、マジでオススメです。
