お子さんとか
だんなさんとか
ご家族の
体調、好み、タイミングに合わせて
自分が食べたいもの、食べたくないもの
がまんしてないかな？？？
「自分が食べたいもの 食べる」
「食べたい時に 食べる」
これも 「自分を愛する」ことになるよー♡
できるところから 少しずつ
「これなら できる♡」 から やってみてね。
三食食べた方が調子いい人、調子いい時
午前中は食べなくて二食とか
二食半くらいがちょうどいいやとか
（↑最近の私はコレ）
朝はパンの方が調子いいとか
やっぱりご飯の方が好き とか
白米より玄米が好き♡調子いい♡とか
いやいや やっぱり
白いご飯におかずのっけるのが幸せでしょ！とか
それぞれ だからね♡♡♡
家族と 同じものを
同じタイミングで食べて
その幸せを分かちあいたい♡♡♡ なら
それは それでいいからね♡
自分の声 これ食べたいの♡
っていう声を聞いて
叶えてあげてね～♡♡♡