こんにちは、●<en> スタッフ
yukiです
今日は時間の余裕ができ、
健康やダイエットを意識したい
って方にオススメ
自分の体型や健康に対して客観視できる！
そんな、
BMIについてお話ししたいと思っています
BMIとは？？
ボディマス指数の略のことで、
肥満度を表す指標として国際的に使われている体格指数の事をいいます
計算式は、
体重(Kg)➗身長(m)の2乗
で体格指数を出すことが出来ます
指数の計算ができた方へ
・18.5未満
低体重、痩せ体型
・18.5〜25未満
普通体型(特にBMI22の数値が標準)
・25以上
肥満体型(高くなるにつれて肥満度も高まる)
皆さんの数値は何体型でしたか？？
BMI25以上になってくると、
糖尿病や高血圧などの生活習慣リスクが
2倍に高まると言われています
数値をちゃんと理解して
健康やダイエットなどの自分磨きを
していきたいですね
私もずっと健康的に居続ける為に、
意識していきたいと感じました
簡単計算できるオススメサイト
身体に気を使う皆さんにぴったりの
オーガニック商品を●<en>では
ご用意しております
本日も12:00〜19:00まで
営業しております
是非お立ち寄りください♪
以上yukiでした
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