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自己受容カウンセラー
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頭で考えても

ノートしてても

グルグルして進まなくて

答えが出ない時って

ありますよね







それに、日常でも

もうイヤー

どうしたらいいの

っていう場面もありますよね。







もうどうしようもない…



抜け出せないよー！







そんな風に思った時に

私が使ってる

おまじないの言葉があります







それは





／



ショートコント〇〇



＼





あははー



例えば

子どもがイヤイヤ期で

どうしようもなくイライラして

もう手をあげてしまいそう



なんて追い詰められた時、

ひと言

「ショートコント、イヤイヤ期」

とか

「ショートコント、2歳児」

とか

つぶやいてみるんです







すると

フッと一瞬、力が抜けたり

少し笑えたり

目の前のことが

問題に見えなくなったり

するんです





目の前の問題を一旦、

そういうショートコント

だと思って見てみる



要するに、一瞬

事態を俯瞰することができて

問題解決に意識を向けやすく

なるんです。





グルグルと

問題の渦にのまれてる間は

解決できなくて当然。

辛くて悲しくて、当然。

だって渦の中だもの







抜け出すきっかけがほしい時

ちょっと力を抜きたい時

試してみてね