４０代後半に

人生初！ファスティングにチャレンジしました！

 

キッカケは、吉良久美子さん💕

 

 

 

Youtuber KIKOさんとのInstagramのLIVE配信で

初めて知りました

 

コメントに対してわかりやすく、スバスバ的確に

アドバイスされていたのが印象的でそこから

 

 

✨キラクミワールド✨

 

に引き込まれていきました

 

　

久美子さんがLSUというオンラインサロンをされていて

（もちろんメンバーです💕）

サロン内でファスティング部を立ち上げられ

以前から興味はありながらも

なかなか実行できなかったファスティング・・・

 

 

チャレンジするなら、久美子さんと一緒がいい❗️

思い切って飛び込みましたー！

 

 

準備食→ 酵素ドリンク→ 回復食　→ 明日からサプリ

 

 

 

グループLINEの皆様の体験談を参考に

１週間前から、カフェインの摂取を控え

万が一のお助けアイテムも準備

 

 

準備万端でスタート！！！

 

 

準備食で、お助けアイテムのサポートをうけ

ドキドキの酵素期に突入✨

そして、待ちに待った回復食

 

 

この１週間、常にお腹空いてる状態だったけど

無事完走いたしましたー🙌🙌🙌

 

 

 

自分は食べないのに家族のご飯を作るのが

何ともいえん心境・・・

 

 

 

ただ、空腹が耐えられない状態ではなく

全部　気のせい❗️

（久美子さんからいただいたメッセージ）

 

 

って思いながら、乗り切れました

 

 

結果・・・

 

 

心境→まだ大きくはないけど

言葉が刺さることが多くなった

 

 

体形　内モモ、お腹周りがスッキリ！

体重　−4㎏

BMI　−2

 体脂肪率　−約5％

内臓脂肪　−1.5レベル

 

 

１回でこんなに体型が変わるとは思っていなかったので

久しぶりに見る数字にニヤニヤ

 

 

チャレンジできる機会をいただきありがとうございました💕

 

 

 

 

 

次回はどんな変化になるかな🥰