どもー
ADHD.引きこもり.親子関係の悩み.パニック障害.感情のコントロール専門カウンセラーTAKAです。
今日の動画は、『ADHDの不注意で無くし物ばかりで』しんどいあなたに、メッセージです
僕もADHDで日常は、結構無くしものが多いです💦
つい最近無くした物は、
✳︎コート
✳︎財布
✳︎携帯
などなど
値段もそこそこするので
家族には怒られるし、お気に入りの物ばかりなので
無くした時は、この世の終わりかと言うぐらい落ち込んでた。
でもね
落ち込んでも、無くしものが見つかるわけでも
落ち込んで自分を責めたところで
不注意が克服できるわけでもないので
このように考えるようにした。
そうすると、すんごく楽になれて
物をなくす回数も、少し少なくなりました!!
ショート動画で、とっても見やすいので
ぜひ、見てみてくださいね
(1分56秒)
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あなたの心がスーッと軽くなりますように☆彡
今日も
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