妊婦さんのお悩みの１つ。
便秘！
わたしのお通じ体験談を書いています。
～ 妊娠初期 の巻 ～ はこちら
https://ameblo.mom/elegantsheep/entry-12445047855.html
わたしのお通じ事情
～ 妊娠中期 の巻 ～
腸閉塞寸前になり、
薬に頼らなければ全く出なくなってしまった。
わたしのお通じ事情。。。
おやっ？
この感じは！！！
何か月ぶりかの便意が！！！
便意を感じて感動するって、人生で初めてかもしれません(笑)
つわりが終わったとたんに、
便秘が治ったんです！！！
勝手に！！！
あんなに悩んで苦労した日々は何だったのか！？ってくらい、
毎日出るように！！！
お薬もポカリスエットも卒業しました♪
つわりから急に便秘になってしまったという人。
もしかしたら！？
わたしのように、
つわりが終わったと同時に勝手に改善するかもしれません！
お腹が大きくなると、
圧迫されて便秘になる人もいるようなので、
便秘が治った現在でも便秘対策はしています。
食物繊維にこだわることはしていませんが、
野菜全般、多めに摂るようにしています。
そして、
食事に汁物を必ず入れて、取り入れる水分アップをしています。
良い感じに出るな！と感じたのは。。。
よもぎ茶。と、
これはたまにしか飲みませんが、
アルコール０％の甘酒。
おそらく、麹の乳酸菌が効いているのかもしれません。
あとは、散歩！
お腹が張るのであまりできませんが、
やっぱり身体を動かす日は出やすいなと感じました♪
今のところ、便秘再発はしていないので、
妊娠中期の間は、
（わたしの場合はつわり終わりの妊娠２０週～２７週です）
お腹の大きさの具合で便秘にはなりませんでした。
ただ、数か月便意がない間に身体のサイクルがおかしくなったのか？
お風呂あがった後の温まった時に
出るようになってしまいました(笑)
人間の排泄時間って基本は朝じゃないですか。
身体が冷えているのか？
身体がおかしくなったのか？
分かりませんが、
とにかく今は出るだけで幸せです(笑)
妊娠後期はグングンお腹が大きくなってくるようです。
またお通じ事情に変化があれば、
記事にしたいと思います＾＾
上手く乗り切って、
マタニティライフを快適に過ごしたいですね♪
～ 参考記事 ～
今日も読んでくださり
ありがとうございます^ ^
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お役に立てれば嬉しいです^ ^