妊婦さんのお悩みの１つ。
便秘！
全く便秘と無縁だった人も、
妊娠して生まれて初めて便秘になったりするそうです。
どうしたらいいの！？
「妊婦 便秘」って（笑）
いっぱい調べました(^^;
誰かのお役に立てますよう、
恥ずかしながら、わたしの体験談を記しておきます。
お食事中の人はまた後で見てね♡
わたしのお通じ事情
～ 妊娠初期 の巻 ～
結論。
全く出ませんでした！！！(笑)
つわりが始まったとたんに！です。
なんせ、
つわりで水を受け付けなかったので、
余計に悪循環ですよね(>_<)
つわり中に食べれる物で食物繊維のあるものを！と思っていましたが、
全く効果なし！！
便意を感じないし、出る気配もない。
でも、腸がつまってる感じはあるんです。
いきみすぎて赤ちゃんに何かあったら。。。とか思って
余計に緊張しちゃうし。。。
大丈夫らしいですが。。。
ついに、お腹の激痛で動けなくなり、
髪の毛がシャワー浴びたようなくらいのあぶら汗が出て、
掛かりつけの産科へ行きました(+_+)
腸閉塞の手前でした(;O;)
つわりで脱水気味な時は、
食物繊維は逆効果らしいです。
おかゆとか雑炊。
胃腸に負担をかけない消化に良い物が良いとのことです。
吐きつわりだし、水も受け付けない。
そんな時は、
OS1か、ポカリスエットを水分代わりに飲むようにとのこと。
OS1はつわりのわたしには合わなくて、
体調によっては飲むと気持ち悪くて戻しちゃったり。。。。
じゃあ、ポカリスエットかぁー。
砂糖やん。
清涼飲料は好きじゃない。
でも、これは飲めたんですよね～
貴重な唯一飲める水分なんだから、
成分が。。とか、
わがまま言っている場合じゃないやろ！
でも、やっぱりペットボトルの方の成分は、
んん～って感じだったので、
粉末タイプを薄めに水で割って、
毎日飲むようにしました。
これです↓
あとは、産科から処方された便秘薬を飲むことになりました。
酸化マグネシウムという、
刺激のない、便を柔らかくするお薬なんだそうです。
薬を飲んでても便意自体はこなかったです。
トイレ座って頑張ったら出る。みたいな。。。
つわりもひどく、
食べる量も少ないし、
食べても戻しちゃうし、
体調は絶不調。
味噌とか、大豆製品も受け付けなかったので乳酸菌もとれない。
それでも、脱！便秘薬！
自然に出るように！と、
野菜スープとか汁物を多めにしたり、
無糖ヨーグルトにハチミツかけてみたり、
野菜にオイルかけて食べてみたりしたけど。。。
全く効果なし(笑)
毎日出るようになったよな？と薬を飲むのを止めると。。。
また全く出ない(^^;
薬飲んで、出して、
薬止めて、出なくなったらまた飲んで。。。
この繰り返しでした(>_<)
わたしはこのまま一生、便意を感じなくなるのか！？
そんな不安を抱える妊娠初期でした。。。
本当に出ない時は、我慢せずに！
掛かりつけの産科に相談して、
お薬に頼ったらいいと思います＾＾
わたしみたいに、惨事になりませんように(^^;
妊娠中期のお通じ事情はまた別で書きますね＾＾
今日も読んでくださり
ありがとうございます^ ^
必要な人へ♡
お役に立てれば嬉しいです^ ^
