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顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者
美エイジレス塾 主宰
Ameba公式トップブロガー
ＮＡＮＡ（ナナ） ５２歳・４人のママです☆
「エイジレス美人の作り方」を
いつもご覧くださりありがとうございます
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５０代のダイエット大作戦！
ここのところ
ダイエットから離れ気味だったので
今年は楽しみながらダイエットです
巷には いろーーんな
ダイエット法がありますが、
私は、まず お水に注目
毎日、水を２リットルくらい
たくさん飲むと良い、
とは よく聞きますが、、、
お水って、、
普段そんなには飲めなーい
という人もきっと多いですよねー
私のレッスン生さんの中にも、
日々、お水をほとんど飲んでない、
という方も事実いらっしゃいました。
（お水、大事ですよ！飲みましょう！）
私でも、
毎日 １リットルも飲んでないことに
改めて気づきました。
というわけで最近は
多めに水を飲むことを意識して、
１日２リットル前後は
飲むようになりましたが、
水で身体の中をデトックスする感じが
とても気に入っています
人間の体は
私達の年代で
だいたい６０%が水分と言われています。
多めのミネラル水を
毎日飲んで
身体の中を洗い清める感覚ですね
お水を取り入れ、
ダイエット大作戦！
一緒に頑張りましょう！
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他力本願はもう終わりにして。
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