40代の遺伝子ダイエット
自分の力で －１０歳若返る・美アンチエイジング！
『エイジレス美人の作り方』
NANA（ナナ） ４７歳・４人のママです☆
「エイジレス美人の作り方」を
いつもご愛読いただきありがとうございます
電子レンジ・掃除機と・・・
立て続けに壊れてダメになっちゃいました
家電の壊れる時期って同じってよく言いますが、
別に同時期に購入したわけじゃないのにねー
でも。私はこんな時こう思います・・・
きっと、
古いものが壊れて、
新しい素敵な何かがスタートする前触れなんだわ♪ってね
ダイエットを成功させやすい夏到来ですがっ
ついに、
あの「遺伝子ダイエット」の報告書が到着しましたよー
待ってましたぁ～～
テレビで取り上げられた遺伝子ダイエット。
殺到したみたいで結構遅かったけど（汗）
自分の爪を切って送ると
肥満遺伝子を調べてくれて、
その人に合ったダイエット法を教えてくれるのだ☆
待つこと、４週間近く。
そして、気になる結果レポートが送られてきました
なんと！！！
私の肥満遺伝子は・・・・・
遺伝的に「内臓脂肪型肥満」体質です。 ですってー
ガーン∑ヾ(￣0￣;ﾉ
しかも、
１日の基礎代謝量は標準タイプよりも約１７０kcal低く太りやすい体質で、
炭水化物（糖質）の代謝が低い体質なんですって！
お腹周りに脂肪がつきやすい内臓脂肪型だそうで・・・
当たってるから怖いー（笑）
その他、
自分のエネルギー消費量にかかる運動時間の目安として、
１００kcal消費するのに、
ウォーキングなら２２分
平泳ぎなら８分
軽めのジョギングなら１２分 etc
そして、ダイエットのために
１か月に２ｋｇ減らすには、
１日に ４６７kcalのエネルギーを減らしてくださいだって
おすすめメニューとして、
カロリーコントロールフード（プロティンシェイクなど）で
食べ過ぎた翌日にカロリーを低くとるように。
ビタミンＢ１を
多く摂るようにしましょう。って。
（Ｂ１が不足すると糖質の代謝が悪くなるようです；）
αリポ酸も、糖質の代謝を高めるのでオススメらしいです☆
間食は、おからビスケットや、こんにゃくゼリー、パイナップルがいいらしい。
フムフム
こんなのも出してくれちゃうんですねぇ～
今までやってはやめちゃったようなダイエット法がほとんど
・・・だったり(^▽^;)
でも、
この結果を見て「これが合ってるんだ♪」と思い込めるので（笑）、
また取り入れていこうと思います
最近、ボディシェイプに良いものも見つけて、
ウエストが減ってきてるからちょっとルンルン
もっと頑張ろう～っと
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※私の体験談･使用感ですが、人によって個人差もあると思います。
常にもっと良いものを追究している為、様々な美容法や製品紹介の過去記事は、
現在使用するものとは変わっている場合もございます。
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