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『エイジレス美人の作り方』
NANA（ナナ） ４６歳・４人のママです☆
いつもご覧いただきありがとうございます
この前、
短めの半袖のお洋服を着て、
少し横向きで写真を撮ったのですが、
【二の腕】が・・・・っ
ブニッとめちゃくちゃ太いのでビックリ
私は顔や手が小さいせいか、
腕の太さが超目立つ～～～ぅ！！！
このままではいかんっ
っということで、
【ＮＡＮＡ流・二の腕撃退法】を考え、
今、実行しています♪
開始して２週間。
二の腕周りが－１ｃｍ 減ったんです
これは、先が楽しみっ
今日は、
その「二の腕撃退法」を教えちゃいますね～
昔のように、
細くて華奢な二の腕が恋しいですよね・・・
まず、
【二の腕】にお肉がついた原因を考えてみましょう。
私は、
寝てる時もずっと「ブラジャー」をしていますが、
胸のお肉が逃げないおかげで、
４人に授乳した後も、
４０歳過ぎても 胸があまりなくなりませんでした
しかし・・・
長年かけて ブラから少しずつはみ出たお肉が、
脇へと逃げて・・・
いつしか
立派な脇肉になっていたー！！！ひぇ～
脇肉は、放っておくと
どんどん「二の腕」へと移動していきます。
それを証拠に、
脇肉をギュッと掴んで、
鏡で 背中側から腕を見てみてください。
ね？
私は、この
脇肉がなくなれば、
「二の腕も細くなる！！」ということに注目したのです
それに輪をかけて、
私は朝起きると、
腕がむくんで気持ち悪いというのを
最近よく感じていたんですよね。
「はみ出し肉の形状記憶」＋「腕のむくみ（循環が悪い」で、
立派な「二の腕」の完成ですわ・・・・
二の腕が太いだけでも、
おデブに見えちゃうこの悲しい現実。
諦めずに、
スッキリさせたいですよぉぉ～
そこで、
私が考えついたのが、
こちらの【二の腕撃退法】です
■ＮＡＮＡ流・脇肉＆二の腕撃退法■
まず、
片手を脇の下に入れます。
（右脇は左手。左脇には右手を使う。）
↓
親指を脇の凹んだ中心部分に当てて、
↓
残りの４本（人差し指～小指）で
背中側の脇肉を ドバッと思い切りつかみます。
↓
そのまま、掴んだ脇肉を
脇の下（凹んだ中心部分）に押し込むように
数回、強めにマッサージ。
↓
今度は、
その背中側から掴んだ脇肉を
脇の下を通過して
胸の方まで持ってくる。
↓
時々、
二の腕の肉を 下から上に
脇の下に集めるのも効果的♪
で、また脇から胸に持ってくるマッサージ。
その他に、
脇下をグリグリ押してマッサージしたり、
脇下１０ｃｍくらいの所から脇までさすって流したり、
鎖骨下から脇の下へ流すようにすると、
リンパの詰まりや循環が良くなりますよ。
こんな感じで、
脇肉をマッサージで
胸に戻してあげるのだ
この時に、
ボディクリームなどを使うと
すべりが良くなってマッサージしやすいですよ
朝と晩、
テレビを見ながら２回やっています。
（気がついた時にモミモミも♪）
そしたら、
２週間で －１ｃｍ 二の腕が細くなったので
これは嬉しいっ
むふふ
（いつかビフォーアフターをお見せできるといいんですが♪）
私は９０ｃｍくらい・・・大きなバストなので、
お肉も いっぱい はみ出しやすいですが（汗）、
逆に、
小さなバストの人でも、
逃げてるお肉をしっかりバストに戻すことで
バストアップも夢じゃありませんからね
脇肉をバストへ戻そう～！(〃∇〃)
そして、二の腕もスッキリ♪背中もスッキリ♪
一石二鳥でしょ？
近いうちにまた今度は、
私が見つけた
【脇肉を逃がさないアイテム】のご紹介をしますね。
こちらもお楽しみに
エイジレス美人の作り方
ＮＡＮＡ
４６歳・４人の母の
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