若返りたい！もっと綺麗になりたいあなたへ
整形も注射もなしで１０歳若返る・美アンチエイジング！
『エイジレス美人の作り方』
NANA（ナナ） ４６歳・４人のママです☆
いつも「エイジレス美人の作り方」を
ご覧いただきありがとうございます
「⇒前回の記事」 で書いたように、
せっかく－２ｋｇ減ったのに、
夏休み明け、また＋３ｋｇ増えちゃった私ですが・・・(;^_^A
ここで「怒りのリベンジだわよっ
」と燃えてます（笑）
今日はこんなものをゲットしてきましたよ
「あと－○ｋｇ減らしたい！」という
ダイエットの目標を達成させるために、
その「○ｋｇ」を減らすには、
どのくらいの運動量（歩数とか、消費カロリーとか）が
果たして必要なのか？？？
↑
これが分かった方が、
イメージしやすくて動きやすいですよね
それを可能にしちゃうアイテムをゲットしましたよ
これ♪
↓
↓
Panasonic 活動量計
【⇒デイカロリ EW-NK32】
（楽天でチェック♪）
歩数計機能はもちろん、
１ヵ月間で減らしたい体重を入力すると、
１日の目標消費カロリーを自動設定して教えてくれる優れもの♪
数値で確認できるので、
計画的にカロリーを消費できます。
（運動消費カロリーのみ）
そして、
１日の目標消費カロリー達成を
キラキラマークでお祝いしてくれるのが嬉しい～
↓
こんな便利な歩数計があるんですね～
自分の目標体重までには、
１日どれくらい運動カロリー消費が必要なのか、
それが目に見えると「やりがい」も出てきますよね
１日の「キラキラごほうび
」の表示も嬉しいしっ(〃∇〃)♪
必要な運動カロリー消費量は、
３日間使ってからじゃないと計算できないみたいなので、
早く３日経たないかなぁ～
今まで車移動であんまり歩かない私だったので、
歩数計で１日６０００歩以上は歩くように
とりあえず始めてみます
エイジレス美人の作り方
ＮＡＮＡ
４６歳・４人の母の
整形なしの美アンチエイジング
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