★あなたをエイジレス美人にする方法【体を温める】

体を温めると、

免疫力が上がり
風邪や病気にかかりにくくなったり、

代謝が上がって
新陳代謝が活発になったり
脂肪の代謝も良くなります


皮膚も、
血流が良くなって

コラーゲン生成など
が活性化されると、

肌がイキイキとして
ハリ艶も出てきます


体を温めるって

単純なことだけど

実はものすごく大切なこと


脂肪のついている場所ほど、

体温も冷たいですよね。


代謝も血流も悪くなっているので、

温める工夫をしてみましょう


お風呂や岩盤浴、

温める下着や靴下、

スチーマーや
レンジで温めたタオル、

しょうが湯や唐辛子、

ホットカーペットや
温める器具などを

用途別に選んで
使うといいですね。


筋肉をつけるのも
基礎体温が上がるので
オススメ



私は
手のひらを使って
いつも顔を温めるようにしていますよ


ダイエットや美肌、
アンチエイジングに

【温めること】は、
絶対に欠かせません


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エイジレス美人の作り方


ＮＡＮＡ
４５歳・４人の母の
整形なしの
美アンチエイジング
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