【
私のビフォーアフター画像＆人気ページ集♪】
(１１～４４歳の私の画像など）
４人出産した私は、
もっと理想体型に戻らなくていけないので、
色々なダイエットを実践しています。
今日は、
週１回の加圧トレーニングへ行ってきました
顔が小さめの私は、
ボディが余計に大きく見えがち
小顔に見合うボディをゲットせねば～
ダイエットに必要なもの。
それは、
運動＋栄養＋低カロリー食＋むくみ取り
＋
理想体型の自分を
リアルにイメージすることです
昨日の記事の、
「→お風呂ダイエット法」 は、
むくみがすぐに取れて、
体が少し小さくなったように見えます
「あれ♪なんか痩せたかも！」
そう思うことで、
「痩せた自分のイメージ画像」を
脳に指令するので、
さらに痩せやすくなるんですよね
そして、
低カロリー食は必須です。
いくら、
運動をしても、
お風呂ダイエットをしても、
食事をカロリーオーバーして、
ガッツリ食べてたんじゃ
元も子もありませんからねっ
私は、
１日１２００～１５００キロカロリーくらいを
だいたいの目安にしています
って、
これがなかなか・・・ホホホ(^-^；)
でも、ご心配なく
つい食べ過ぎちゃった時に
役に立つアイテムを
次回の記事
でご紹介いたしますね～
過去に紹介した美容法や愛用品は今と変わっていることもあります。
最新記事をぜひチェックなさってみてくださいね☆
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※私の体験談･使用感ですが、人によって個人差もあると思います。
常にもっと良いものを追究している為、様々な美容法や製品紹介の過去記事は、
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