こんばんは
ノリノリポール
お腹が可愛いわ❣️
穏やかな気持ちの日々が
続いています🍀
更年期障害…
これまでを
振り返ってみました
暗くて先が見えないトンネルに
入ったのが
2022年12月
何度も
書いているけれど
私が1番
悩まされたのが
動悸
動悸から不安感
焦燥感が
出てきて
眠れない
食欲がない…
女性ホルモンの
補充療法を
試すも
出血がなかなか
治まらず
１年で中止←自己判断
医師には2週間中止して
様子見と言われたけれど
そのままやめました
並行して
抗不安薬
睡眠導入剤も
使っていたので
こちらは継続
薬の力を借りてでも
眠れるように
なった事で
最悪の状態から少し脱する事ができたのよね
そして
睡眠導入剤を
使い始めて
半年程で
頼らずとも
眠れるように
なってきました
抗不安薬は
まだ必要だったけど朝、昼、晩服用
から
朝だけになり
程なくして
頓服使用で
１日おき
３日おき
週1に
なって来たん
だけど…
ここからが
長かった！！
もう大丈夫かな？
と思っても
どうしても
ぶり返すのよ
💦
その時は我慢せず
抗不安薬を
飲んでいました
そんな感じが
1年半位
続いたかなぁ
そして現在
最悪の
コンディションから
３年で
薬卒業
抗不安薬を
使用しなくなって
４ヶ月経過です
振り返ると
閉経から５年経っていました
この記事を書き始めたの
１月２３日
２２時には寝ているので
中々進まずで
使用した薬名や
積極的に取り組んだ事
出来なかった事
出来るようになった事
なども記録しておきたいので
良かったら
また来てね
今年の節分は平日だったので
長男帰省かなわず
毎年恒例の6人での
豆まきが出来なかった
三人プラスわん🐾での
豆まきでした
彼女ちゃん達、残念がってる？！
ホッとしてる？！（笑）
来年用〜
