ママトコです♪
暑くなってきましたねー
こんなに暑いと
ついついエアコンの効いた
お部屋の中で過ごしがち、、、
そうなると、
冷え症になったり
血行が悪くなるんで
疲れが溜まりやすくなるんですよね💦
そんなときは
運動が一番！！
・・・なんですが
やっぱり暑いから外に出るのはイヤw
そんなあなたにピッタリの
フィットネスをご紹介します。
「バランスボール」って
聞いたことありますか？
そうそう、あの大きなボールに乗って
バランス取ったり
ピョンピョン跳ねるヤツですw
あのバランスボールって
医学的に見ても
私たちの女性にピッタリの
運動だって知ってました？
今日はその秘密をママトコの
インスタグラムで
ライブでお届けします。
ママトコフェスタにも出店される
バランスボールインストラクターの
「三原奈美さん」に
生活の中にバランスボールを
取り入れるメリットを
お話しして頂きます。
もちろん、バランスボールって
ダイエットにも効果的なんですよ！
今日のインスタライブは
14:30からお届けします。
ぜひ、ご覧くださいね♪
えひめママトコInstagram
https://www.instagram.com/ehime_mamatoko/