家族のコミュケーション講座 ５か月目！
自分の個性から強みを発見し
ブレない自分になるための方法！
１か月目から
お子さんやご家族との関係を
良好にするための方法を
具体的に学び、実践する講座でした。
ここまで実践していくと
親子関係や夫婦関係が
円満になるためには
自分自身の気持ちや心を
満たすことが
いかに大切かわかってきます！
さらに５か月目では
自分の個性を
客観的に見ていくことで
自分の強みを発見し、
ブレない自分になるための
方法について
具体的に学んでいただきます！
自分に自信が持てない。
周りと比べて出来ない自分に
落ち込んでしまう。
人の些細な一言で
傷ついたり、考え込んでしまう。
そんな風に悩んだり
することないですか？
その原因は
自分の思考グセなんですね。
自分の中で
『まだまだ出来ていない』
周りの人と比べて
優劣をつけてしまったり
してしまうんですよね。
でもこの思考グセは
考え方や習慣を変えるだけで
自分自身の捉え方・
自己イメージがガラッと
変わるんですよ！
今回は
自分自身のネガティブに
捉えていることの
見方を変えて
・自己肯定感を高める
・ブレない自分になる方法
を具体的に学んでいただきます。
自分の個性を知り、強みに変えていく
自分に自信がない。
自分には他の人と比べて
特に優れているところがない。
と思っている人は
みんなそれぞれ
個性や強みは持っているけど
自分の苦手な部分や
足りないところに
目が行きがちなんです！
自分の個性を客観的にみて
良い面に変える方法を
知らないだけなんですね。
例えばHSP気質(繊細さん)という方だと
人に合わせすぎる
気を使い過ぎて疲れる。
というイメージを
思い浮かべるのでは
ないでしょうか？
でも、この特徴
見方を変えると
相手のことを考えることができる
相手を気遣える優しい人
共感することができる
という
長所に変わるんです！
性格にしても物事にしても
全て表裏一体！
短所⇔長所なんです！
こういった
物事を今と違った
見方に変えていく
(リフレーミングをする)ことで
自分の長所となる
個性を知り
自己肯定感は
高めることができます。
そしてリフレーミングが
出来ない！
どうやって変えたらいいか
わからない方もいるため
そこを考えて
簡単にリフレーミングが出来るように
ワークを工夫して作っているので
誰でも出来るようになっています！
小学校高学年のお子さんとも
ワークが出来るように
作っています‼︎
自己肯定感が低かったり
自分の出来ない部分ばかりを
見ていると
自分の出来なかった部分を
子どもに求めすぎてしまったり
『悪い所ばかり私と似てしまった』
と子どもにまで
自分を投影してしまうですよね。
自分を認めて
自分を受け入れることで
子どもにも
一人の大切な存在(個性)として
子どもの想いに寄り添い
受け止めることが
できるようになります！
マイナス思考になった時にブレない自分になる方法
他の人の意見に合わせてしまい
自分の想いを通すことができない。
何かを決める時に
いろんなことを考えて
悩んでしまう。
心配性だったりする方は
頭の中で
色々と考えてしまう事ないですか？
実際に私も
すごくマイナス思考だったので
自分の中で気が進まないと
思っていても
断ったら何か思われるかな。
と先々のことを
気にしてしまい
頭の中は不安などで
イッパイになっていたんですね。
そうなると
心の中にも不安やモヤモヤが
増えていき
気持ちに余裕がなくなり
子どもに当たってしまう！
ということにも。
悩んでいる時や
モヤモヤする時は
自分の中に
必ずブレやすいパターンが
あるんですよね。
その
自分のぶれやすいパターンを
知っておくことで
自分の軸が明確になり
周りの意見に流されなくなり
自分の意思を
尊重できるようになるんです！
ここでは
悩んだときに
自分の感情を客観的に見ていき
自分がどういう行動を
取りたいのかを
明確にしていくワークを行います！
悩んだとき・迷った時には
頭の中の思考整理をして
ネガティブな想いを
リセットすることが大切！
そうすることで
不安が減り
穏やかな気持ちだったり
前向きな気持ちに。
ママが穏やかな心だと
子どもや夫にも
ゆっくりと向きあえることが
出来るようになるんですね。
5ヶ月目の宿題としては
家族に良いところを
それぞれ書いてもらい
自分の良いところを
受け取ることをしていただきます！
また家族への『ありがとう』を
一日１０個探すことを
ゲーム方式で
楽しみながら実践‼︎
人から見た
自分の良いところを受け取ることで
さらに自分の強みがわかり
子どもや夫に対して
ありがとうを見つけていくことで
良好な家族関係を
築いていくことに繋がるんです！
講座の具体的な内容は
・今の自分の個性を知るチェック
・誕生日の数秘から割り出すタイプと
今の個性から見るタイプの掛け合わせによる
今の自分の強み
・自分自身の強みを発見して活かすトリセツワーク
・リフレーミングの方法
・ブレない自分の軸とは？
・ネガティブ思考になった時の思考整理ワーク
これらを
楽しみながら
自分の新たな一面だったり
強みを発見していく
講座になります！
ポジテイブな面を見ていくので
顔も心も
明るくなり
軽やかになる時間♪
そして今回は特別に
ご自分やご家族の名前の
読み解きセッションも
致します！
ひらがな一音一音から
読み解いていくものです‼︎
例えば
『あ』は明るくチャレンジ精神旺盛
『こ』は真面目でコツコツ進める
といった意味があるんですよ(*'▽'*)
名前には
自分らしく生きるための
ヒントが沢山
隠されているんですね。
氏名＝使命
と言われているぐらい
名前は自己肯定感に
欠かせないものなんです。
そして不思議なことに
自分の名前は
自分で決めてきているとも
言われているんです！
ご家族全員の
名前の読み解きと
名前から開運する簡単な方法も
お伝えいたします！
名前の意味を知って
大事なポイントをお伝えしたら
『旦那さんが優しくなりました！』
という方も‼︎
わたしの場合は
自分の名前が好きになり
自己肯定感がUPしたのと
夫が昇進したりも
しました‼︎
名前の使命や
自分らしく生きるヒントを
知ることによって
さらに自分の名前が
大好きになり
自分自身をもっと
大切な存在として
認識できるようになります♡
９月１８日に
公式LINEより
今回限りのお得なモニター様を
３名募集予定です！
気になる方は
公式LINEにご登録
よろしくお願いいたします♡
▼公式LINEはこちら▼
公式LINE新規ご登録プレゼント🎁
公式LINEに新規ご登録にて
原石発見診断🄬
💎先天的原石(生まれ持った個性・才能)
💎２０２２年の年運
💎２０２２年１月～１２月の月運
💎５月・６月の日運カレンダー
これらを２枚のPDFにして
プレゼントしています！
気になる方は
是非、公式LINEでお友達になって下さい。
▼公式LINEはこちら▼
こちらから公式LINEに
ご登録お願いいたします。
▼公式LINEのご登録は▼
発達障害やグレーゾーン、育てにくい子の
子育てに役立つ情報や
イベントや講座開講などのお知らせを
いち早くお伝えします！！