親子のコミュニケーション講座
２か月目は
夫や子どもへのイライラを
手放して
ママの心の癒し方！
前回の１か月目は
でした！
さて２か月目は
ママ自身の気持ちを大切にして
家族にイライラするのを手放し
子どもに伝わる叱り方を
具体的に学んでいただきます！
『怒りたくないけど
つい子どもにうるさく言ってしまう』
『仕事や家事に追われて
イライラして家族に八つ当たりしてしまう』
『家族のちょっとした一言に反応して
イラっとしてしまう』
そんなお悩みないですか？
なるべく子どもに怒りたくない。
ついイライラして
子どもに八つ当たりして
怒ってしまい後で後悔。
と思っていながらも
イライラするのがおさまらない！
その原因は
大きく分けて２つあるんです。
①ママ自身の期待や望むことを
してほしいと思っていたり
怒りという前に
本当の想いが隠れていること。
②ママ自身の心と時間に
余裕が持てないこと。
この２つなんですね。
この２つを
講座では
ワークを通して
具体的に解決する方法を
学ぶことができます！
ではその２つの内容について
お伝えしますね！
イライラの根っこを理解する！
イライラする原因の一つ目！
ママ自身の期待や望むことを
してほしいと思っている。
例えば、朝の幼稚園に行くのに
時間がないのに
ママだけ急いでいて
子どもはゆっくり
ご飯を食べていて
『早くしなさい！』
（早くしないと遅れてしまうー
どうしよー)
とイライラしながら
怒っていませんか？
そしてもう一つは
怒りの感情の前に
本当の想いが隠れていること。
子どもが
ゲームばかりして
なかなか宿題に取り組まずに
『もう！ゲームやめなさいっ！』
『宿題はいつするの？』
と怒ってばかりいる。
でもこれは
宿題をしないと
明日、子どもが先生に
怒られるかも。
このまま勉強せずにいたら
学校の勉強について
いけなくなるかも。
というようなママが考える
心配や不安が隠れているんですね。
そういったママが考える
期待や不安という感情を
すっ飛ばして
イライラして怒ってしまう！
という現象になるんです。
怒りの感情と
上手に付き合うための
アンガーマネジメントをもとに
そのイライラの根っことなる
期待や不安などの要素を
見つけていくワークを
していきます‼︎
このワークを
することにより、
自分はどんなことを
子どもに望んでいるのか？
子どもに対して
どんな不安や寂しいといった
感情を抱いているのかが
具体的に見えてくるんです。
『我が子だからこそ
きちんと自立するように
社会に出て困らないように
育てないと！』
『きちんと子育てしなければ！』
と思っているママこそ
つい子どもに
口酸っぱく
言ってしまうんですよね。
だけどそれだけ
子どもに対して
愛情を感じているんです！
でもご家庭によって
それぞれのルールや
子育ての方針はあるので
叱る時は
きちんと叱らないといけない時も
出てきます！
その時の
怒ると叱るの違いは？
についてと
叱る時の子どもに伝わる伝え方も
学んでいただきます！
ママの心を癒す方法
イライラする原因の二つ目！
ママ自身の心と時間に
余裕が持てないこと。
ママは家族の為に
家事や育児や仕事と
やることがイッパイで
一生懸命！
だけどママ自身を
癒すことを置き去りに。
心は疲れてるのに
頑張らないと！
まだまだ頑張れる！
と自分の心にいつの間にか
追い込んでいるんですね。
子どもへの服や
子どもの為ならば
お金を使えるのに
なぜか自分のための
洋服や美容、
ちょっとした息抜きの
カフェでコーヒーを飲むのは
躊躇してしまう。
そんなことないですか？
大切な家族だから
家族を優先してしまい、
自分のことになると
なぜか罪悪感を
感じてしまうんですよね！
この原因については
１か月目と同様の誕生日に基づいた
数秘学からのタイプ分けから
自分に合った
すぐに日常生活で実践できる
リフレッシュ方法と
イライラしたり
子どもに怒ってしまったときの
気持ちの切り替え方について
一緒に考えていきます！
タイプによって
とりあえず誰かに話して
一晩寝るとスッキリ忘れるタイプ。
決まった人に話をして
聞いてもらうことで落ち着くタイプ。
一人で気晴らしに出かける方が
合っているタイプ。
それぞれなんですよ！
そして気持ちを切り替えるための
コツもあるので
講座ではしっかりお伝えします！
２か月目の宿題としては
・家族にイライラしてしまった時の
状況などを書いて頂きます！
・講座の中で考えた
自分に合ったリフレッシュ方法を
早速日常生活で実践します！
２か月目の講座、宿題を通して
実践していくことで
家族にイライラすることを
手放すことができ
必要な時だけ叱る！という
メリハリのついた
子どもへの対応が出来るようになります。
２か月目の具体的な講座内容について
・感情の仕組み
物事が起きて怒りなどのイライラから
怒ってしまう仕組みについて学びます
・叱ると怒るの違い
・イライラの感情を客観的にみる
セルフコントロールのワーク
・子供に伝わる叱る伝え方
・ママの心をなぜ癒す必要があるのか？
について学びます
・数秘学に基づいたタイプ分けによる
タイプ別ストレスチェック
タイプ別ストレス解消法
・イライラした時に気持ちをリセットするコツ
ママにとって一番大切なのは
子どもや家族ですよね♡
だけどつい家族に甘えがでたり
気を許しているからこそ
イライラの感情を
ぶつけてしまいがち！
でもこの講座で
しっかり自分の気持ちを
客観的に見たり
イライラを手放す方法が
見つかるので
さらに笑顔が溢れる
家庭になります♡
次回は３か月目の
講座の内容について
ご案内いたします♪
９月１８日に
公式LINEより
今回限りのお得なモニター様を
３名募集予定です！
気になる方は
公式LINEにご登録
よろしくお願いします♡
▼公式LINEはこちら▼
公式LINE新規ご登録プレゼント🎁
公式LINEに新規ご登録にて
原石発見診断🄬
💎先天的原石(生まれ持った個性・才能)
💎２０２２年の年運
💎２０２２年１月～１２月の月運
💎５月・６月の日運カレンダー
これらを２枚のPDFにして
プレゼントしています！
気になる方は
是非、公式LINEでお友達になって下さい。
▼公式LINEはこちら▼
こちらから公式LINEに
ご登録お願いいたします。
▼公式LINEのご登録は▼
発達障害やグレーゾーン、育てにくい子の
子育てに役立つ情報や
イベントや講座開講などのお知らせを
いち早くお伝えします！！
■ご提供中のメニュー
