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「本来の声に近づく方法」を声の専門家で
５人の子どものパパがお届けしています
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こんにちは。
声のドクター®
江頭幸宏です。
変化の多い
この時代の中で、
「この先どうなるんだろう」
「どうしたら状況はよくなるんだろう」
そんなことを考える時間が、
増えている方も多いと思います。
僕自身も同じです。
仕事のこと、未来のこと、
流れをどう作っていくか。
考え始めると、
答えが出ないまま
思考がぐるぐるしてしまう
こともあります。
そんな中で、
僕が実感していること
があります。
それは、
人生の流れを変えるのは、
大きな決断でも、
劇的な行動でもない。
もっと小さくて、
静かなものです。
それは、
小さな安心が増えたとき
です。
例えば、
レッスンのあと。
「今日は来てよかったです」
「声が出て嬉しいです」
そんな言葉を
いただいたとき。
その瞬間、
ふっと力が抜けて、
「ああ、大丈夫だ」
と思える。
未来の不安が
消えたわけではないのに、
なぜか心が落ち着く。
また、
山に登ったときもそうです。
登る前は頭の中が
いっぱいだったのに、
頂上に着いたとき、
頭が静かになって、
「なんとかなるか」
そんな感覚になる。
そして、
映画館も同じくです。
映画館で映画を観る前の静けさ、
観ている時の没入感、
終わった後の感覚。
映画が観れている自分、
映画に時間をかけている自分、
リラックスした自分、
まだまだ大丈夫だな、
って感じるのです。
こういう体験を重ねる中で、
僕は気づきました。
人は、
安心できた分だけ、
前に進める
ということです。
不安が強いとき、
身体は固くなり、
呼吸は浅くなり、
思考は止まりません。
この状態では、
どれだけ頑張ろうとしても、
流れは重くなります。
でも、
少し安心できると、
呼吸が深くなり、
身体がゆるみ、
思考が静かになります。
すると、
視野が広がり、
判断が自然になり、
流れが動き始める。
人生が変わるときは、
何かを「頑張ったとき」ではなく、
安心できる状態が増えたとき
なんだと思います。
僕自身も、
声を出したり、
身体を動かしたり、
自然の中に入ったり、
映画を観たり、
誰かの笑顔に触れたり、
そんな小さな安心を、
日々集めています。
もし今、不安や
先の見えなさを
感じているなら、
大きく変えようとしなくて
大丈夫です。
まず、
今日ひとつ。
小さな安心を
増やしてみてください。
流れは、そこから
静かに変わっていきます。
今日も素敵な1日を。
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