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自分らしく活動している女性66：食べ物が変わると、体も心も変わる―映画が教えてくれたこと

今回紹介するのは、みはるさんです。映画を通じて
食べ物の大切さを感じたみはるさんは、日々の暮らしの中で少しずつ食事に対する価値観が変わり変化していったようです。

偶然出会った映画が教えてくれたこと

私が食に興味を持ったきっかけは一本の映画でした。
「食べ物が人の体にどんな影響を与えるか」を
テーマにしたドキュメンタリーでした。

保育園での話だったんですが、
特に印象的だったのは、最近の子どもたちは
アトピーやアレルギーなど、
昔に比べたらなかった症状が今は増えたそうです。

不思議に思った園長先生が、
食の変化に注目し、肉・卵・乳製品を使わず、
給食の内容を「ご飯・味噌汁・魚」といった和食中心に変えたそうです。

食事を変えたら、アトピーの子が次々と回復し、
インフルエンザで休む子もいなくなったことで、
周りの学校では有名だったようです。

食べるものを変えると、体は変わる

映画を観て改めて食べ物の大切さに触れました。

コロナ禍での転機とパンづくり

食べ物の変化のきっかけはコロナ禍の時でした。
コロナ禍の直前まで派遣の仕事をしていましたが、契約約が終了しました。

その後、次の仕事を探す予定でしたが、
パンデミックの状況で思うように働けない日々の中、
「何かしよう」と思って取り組んだのがパンづくりでした。

以前、お料理教室でパン・ケーキなどを学んだ経験がありました。

パンづくりに関してはライセンスも取得済みだったので、気軽にパン作りを始めました。自宅で時間をかけてパンを焼くうちに、
「食」への関心がより深まっていきました。

それまでは、食べ物を食べたあとどうなるか？は、気にしていませんでしたが、食べ方によっても体が栄養を吸収する量も違います。

「食べ方」については、あまり気にしてなかったんですけど、美容師さんに「髪の毛がツヤツヤになったね！」と言われたり、
ネイリストさんに「爪が伸びるの早いですね」と言われたり、自分では気づいていませんでしたが、
食べ物を変えたことで変化があったことがわかりました。

無農薬野菜や分子栄養学、自然と広がっていくつながり

最近、自然と“食と健康”に関心のある人と出会う機会が増えてきて…

無農薬野菜を扱う小さな個人店、
分子栄養学を学んでいる知人、
アトピーをきっかけに食生活を見直したお母さんがいたり…。

気づけば私の周りには、
食に興味を持つ人たちが増えました。

私自身、口にするものを変えてから
実は食に気を使っている人が私の周りに多いことに気づきましたし、
最近では、食の話をする人が増えてるのを感じています。

映画上映会を“いつか”やってみたい

今考えているのが、
私が感動したドキュメンタリー映画の上映会を
自分でやってみたいということです。

映画はパート1・パート2があり、
特にパート1が印象的でした。

しかし実現には至っていません。

上映会をやるにはお金もかかるし、
条件もあるみたいなんですけど、
いつか観てもらいたいという思いがあります。
なので、「食」に興味ある人には、
食事に関しての映画を紹介することもあります。

結局は、食べるものが自分の体を作る材料なんですよね。
だからこそ、何を口にするかって本当はすごく大事です。
でも、意外とそこを気にしてない人も多くて。
もちろん、価値観は人それぞれだから強制することじゃないけど、
知っている人が少しずつ増えていったらいいなって思います。

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みはるさん、ありがとうございました。
食べ物が自分の体を作るからこそ、
食事は大事ですよね！

私も食べ物に気を使う女性で
ありたいです。

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自分らしく活動している方紹介65：自分の本質に戻るお手伝いをしたい！傾聴カウンセラーという生き方

今回ご紹介するのは岩畔映子さんです。

長年、保険会社に勤めていましたが、
2025年の1月にそのキャリアに一区切りをつけ、
新たな道へと踏み出しました。

現在は奈良のご両親の元に通いながら、
東京との二拠点生活を送りつつ、
スピリチュアルカウンセラーとしての準備期間を過ごしています。

カウンセラーになるつもりはなかった─人生の転機となった出会い

カウンセラーになるとは全く思っていませんでた。
でも、ある方との出会いが私の人生を変えました。

私が出会った人は、
沖縄のユタの家系に生まれたスピリチュアルカウンセラーの先生です。
その方の講演会での体験が私の心を大きく揺さぶりました。

ワークがありましたが、その中で先生が私の肩に手を置いてくれことがありました。
先生は女性なのに、まるで年老いた男性の手で、
私のおじいちゃんが私の肩に触れているような不思議な感覚でした。

このときに先生が言ってくれた言葉が、
私の亡くなったおじいちゃんに言われているように感じて……。

そのことを先生に伝えると、

　
心の奥にあった感情があふれてきて、

涙が止まりませんでした。

この経験をきっかけに、一家に一人カウンセラーをという先生のビジョンに共感し、
自らも傾聴カウンセラーになることを決意したのです。
現在は100人チャレンジとして、
友人や知人を対象にカウンセリングの実践を重ねています。

傾聴カウンセリングとマッピングの学び

スピリチュアルという言葉に抵抗がある方もいますが、

傾聴カウンセリングは、
その人の内面にある思いや大切にしている感覚を自分自身のことばで再認識し、
本来の自分に立ち返り、毎日を楽しく生きるためのサポートをすることです。

加えて、現在は「マッピング」という技法も学んでおり、
言語化しづらい感情や状態を視覚的に捉えることで、
より深い自己理解へと導くアプローチも取り入れています。

目指すのは、リアルな“つながり”と癒しの場

今は東京にいますが、今後実家のある関西に戻ったら、自宅をサロンのようにして、
リアルで人と会える場所を作りたいと考えています。

友達には話せないようなことも、安心して話せる“場”があったらいいですよね。
そういう場所を提供できたらと思っています。

個別のカウンセリングだけでなく、
グループワークや語り合いの場を通じて、
お互いに「聴き・話す」ことで
癒し合えるコミュニティをつくっていくのが、私の描く未来図です。

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映子さんありがとうございました。
ワークの時に感じたおじいちゃんと一緒にいるときの感覚を大切に、素敵なカウンセラーに
なってくださいね！

応援します。

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自分らしく活動してる女性64：自分には価値がないからアロマで私でもできる！へ変化

今回ご紹介するのは、
神奈川県川崎市を拠点に「アロマヒーリングセラピスト」そして「親子セラピスト®︎」
として活動されている日下知子さんです。

彼女のセラピーは、
香りと対話を通して“自分自身を深く見つめなおす”きっかけ作りです。
今回は、日下さんがアロマと出会ったきっかけや、
親子セラピーへの想いについて伺いました。

アロマとの出会いは、職場でふと感じた“香り”から

アロマとの出会いは今から20年ほど前です。
会社勤めをしていた頃、近くの席の方がラベンダーの精油を使っていて、
その香りにとても癒されたのが始まりでした。

趣味として始めたアロマでしたが、
10年後参加した講座で“セラピーグレード”と呼ばれる
高品質のエッセンシャルオイルと出会いました。

今まで使っていたオイルは、肌に直接塗るのは厳禁と教わっていたのに、
そのオイルは原液を肌に直接塗布することができたり、
お水に1,2滴たらすと飲用もできると聞いてびっくりしました。

実際に体の内側から整っていく感覚があり、
すぐにオイルに魅了されました。

資格を取得後、
当初は誰かに施術をやろうとは思っていませんでしたが、
息子の悩みが大きな転機となりました。

息子のアトピー、そして自分自身の“内面の変化”

息子が3歳の頃、アトピーがとてもひどくて…。
いろいろな自然療法を試す中で、
“もしかしたらこのアロマで改善できるかもしれない”と思ったのが、
本格的にアロマを使い始めたきっかけです。

アロマは息子の肌だけでなく、私自身の心にも深く働きかけていました。

アロマを使ううちに、自分の内面がどんどん軽くなっていくのを感じて、
“自分には価値がない”と思っていたのに、
気づけば“私でも何かできるかも”という想いが芽生えていきました。

親子セラピーとの出会い

アトピーはアロマでそんなに劇的に変化があったわけではありませんでした。
しかし、アロマの香りを嗅ぐことで自分の内側に変化がありました。
私が息子の子育てに悩んでいる時に出会ったのが親子セラピーでした。

親子セラピスト®︎の先生が書かれた本には
「アトピーは子どもが母親に伝えたいメッセージを持って生まれてきている」という
一文が書いてありました。

その中の言葉に

「お母さん、周りの目を気にしすぎていませんか？」という問いに、
思わずハッとしました。

なぜなら私は、”周りのお母さんにどう思われるか”と
周囲ばかりを気にしていて、
自分の内側と向き合ってないことが、
子どもの体を通して大切なメッセージを送ってくれていたからです。

自分が変わり始めてから、
息子のアトピーも徐々に改善していき、
行動にも変化が現れていきました。

アロマとセラピーの力で“軽やかに生きる”サポートを

現在は、川崎市の自然豊かな「フィオーレの森」という素敵な空間で、
完全予約制のアロマサロンを主宰していて、
アロマの香りで、丁寧に心身を整えていく時間を提供しています。

香りは嗅覚から大脳へ直接届くので、
即効性があります。

例えば子どものことで悩んだり、
夫婦ケンカでイライラしたり、
そんな時はラベンダーなどの香りを嗅ぐと
“なんで怒ってたんだろう”と思うくらい、
気持ちが落ち着くこともあります。

これからの夢 ― アロマと対話で多くの女性を笑顔に

悩んでいる女性は本当にたくさんいます。
でも、アロマの香りとほんの少しの対話で、心は軽くなるんですよ。
だからもっと多くの方に、アロマを通じて
自分の本質に気づいて、軽やかに生きてほしいと思っています。

そして、ゆくゆくはもっと自然がたくさんあるような場所で、
畑で自分でハーブを育てて、
それをハーブティーにして飲んでいただいたり、
提供できる環境にしていけたらと考えています。

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知子さんありがとうございました。

アロマの香りに癒され、
自分自身も癒されて変わったと聞くと
アロマを生活に取り入れるのも
いいな！と思いました。

知子さんの今後の活躍が
楽しみです。

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