あけましておめでとうございます
本年度も皆さまよろしくお願いします
特別な事もなく、駅伝を観ております
あとは、韓国ドラマ三昧
みんなはどんなお正月を迎えていますか？
ところで、前回のブログで、
『タイミングが大事』って話をしましたが、
アラフォーになり、
特に気をつけているのが、
健康です
マジで、そうだよ
毎年、健康診断やるけど、
それって大事
3年前に『スペイン巡礼』へ行く前に、
婦人科系の手術しなきゃ行けないほど、
どうしようもないほど、
生活に支障がでてしまい
それ以来、体の管理しなきゃと
無理をしない生活に心かけています
私が気をつけてる事5選
全部、自分で決めて出来る事だよ
しっかりと睡眠を取る
寝不足は日常の効率が低下します暴飲暴食はしない
たまにやっちゃうけど食べすぎは、体がだるくて重く感じる健康管理のため運動をする生きてるうちは自分の足で歩きたいしストレスが溜まる人付き合いをやめるストレスは心と体を害する歯を大事にする特に虫歯は集中力低下に繋がる基本的な…って言うても、
これを完璧にしてるわけじゃない
けど、心がけって大切よね
だってさ、
旅行楽しみたいし、
美味しいモノ食べたいし、
また巡礼行きたいしね。
※これは私の願望ね
私が挙げた5選は、旅行に限らず、
普段から心かける事が出来る事かな〜と。
※あくまでも個人的な意見です
普段から気をつける事を見つけて、
挑戦出来る事から、やっていきたいですよね
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