▼私の自己紹介▼
ダイエットのため、ランニングを始めた事を
お話しましたが、健康診断で驚きの結果が
出たのでお話していきます。
一年前の健康診断の結果を見て、
我ながら、内臓脂肪の多さに
とても驚きました
（チーン）
（チーン）
お気づきの通り、肥満気味だったのです。
薄々気づいていながら、体をあまり動かさず、
サボった結果でした
って気づかないふりをしてきた結果
だったんです
愕然と思いながら、2018年を過ごし、
2019年に入りランニングを始めたのです。
走り初めの頃は、
・息がゼイゼイ
・すぐ歩く
とにかく体が重かった事を覚えています
ランニングを始めてからというもの、
少しずつ走る事にも慣れ、
ゆっくり走り、息が切れる事なく
走れるようになり…
2019年の健康診断の結果がこちら
人間の体は不思議だ
最初は慣れない事も、
最初は慣れない事も、続けていれば、努力は裏切らない
意識はしてなかったものの、
中性脂肪が減り、※LDLコレステロール値も
正常以下に
※LDLコレステロールとは？
悪玉コレステロールで数値が高いと動脈硬化を
引き起こし、心筋梗塞、脳梗塞の恐れあり
そういえば、最近ジーンズにゆとりが
出てきた
自分ではあまり自覚していなかったけど、
数字で見ると、モチベーションが上がります
ダイエット目的で始めたランニングですが、
結果として、自分にプラスになっている
ことが判明
継続は力なりですね
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