昨日取りあげた本、「何もしない贅沢」。

いろいろなゆるーい贅沢が紹介されています。

今日は入浴編。

入浴することはとても贅沢なこと。

シャワーで済ます習慣の方も多いようですが、

やはりバスタブに湯をはっての入浴が最高

この本でもハイドロセラピー(水のもつ物理的な作用を利用した療法）・

アロマテラピー・温泉療法として紹介されていました。

温泉までいかなくても、ほとんどの日本人が楽しむ自宅での入浴。

でも、忙しい時に、シャンプーして、リンスして、身体を洗った後で、

湯船につかっていられる時間ってどれくらいありますか

くま吉は、もう少しつかりたいなと思っていても、

「あ、あれやってから寝ないと」と思うと、

さっさとあがってしまうこともけっこう多いような気がします。

そこで、もう少しお風呂につかっていられるような工夫をしています。

それは

・お風呂につかる間はすべきことを忘れること

・呼吸法（ハワイのＨＡ－呼吸や齋藤孝先生の呼吸法、その他の瞑想法など参考に）

・良質なアロマバス

・良質なバスソルト

・電気を消すこと

温泉に行くことが楽しみな時期もありましたが、

こういった工夫で、忙しい中でも、自宅でお風呂に入ることで、

温泉以上の極上のひととき

となるんだということが分かってきました。