こちらの続きです。
どうでもいいことは、それ以上考えず、深掘りせず、スルー♡
がおすすめですが、
これは、
感じたことをなかったことにする
とはぜんぜん違います。
感じたことはなかったことにできない！
それは自分の本当だから。
感じたことをベースに
それを自分の中で言語化してみて、
自分の本当の奥の望みを知ったうえで
じゃあ、この事実をいつまでも悩む思考はもう要らないね！スルー。ポイっ
って、思考を動かすイメージです。
感じたことは土台であり、
それを大事にしつつ、本当の望み、願いに向けて思考を使う感じです。
私もつい最近、週2で通い出した整体院があって
そこの新人スタッフへの不信感や不安な気持ちから、ここ最近で一番モヤモヤした気持ち（というか怒りと不安）になりました！！！笑
しかし、結果それがとてもいい気づきを与えてくれるきっかけだったんですよね。
せっかくなので、モヤモヤから気づきまでの一連の流れをご紹介します。笑
まずはこの、モヤモヤした気持ちをまずは溢れ出るままノートにぶちまけます。笑
（字が荒れます。笑）
例:あの新人のスタッフ！！言動からして不安そうだし押す場所なんかズレてるし、関節鳴らすのやり直すとか怖すぎるんだけど！！任せて大丈夫なの！？しかも周りの先輩スタッフもフォローなしかよ！身体任せるのにこんなんにお金払うの？
月額制で入金済みだからって、、そのうちの一回がこれで、整体院の姿勢としてそれでいいのかよ！！
一通り筆が止まるまで書き切ったら、
何にモヤってているかをもう一度整理します。
例:特にムカつくところ→新人スタッフの流れ作業感！周りのフォローがないところ！この時間にお金を払っている事実が悲しい！
今度は『自分はどうしたい？』かを書きます。
これが自分の奥の望みじゃない場合があるので、
その場合は『どうしてそうしたい？』などさらに書いていきます。
例:クレームいれたい！！一言言ってやらなきゃ気が済まない！！（→どうしてそうしたい？そうしたら本当に喜べる？本当の望みは？）
→あのスタッフに文句言いたい訳でも、お金返して欲しい訳でもないなぁ。。私は自分の時間とエネルギーやお金をかけて、姿勢改善することに最善を尽くしたいだけなんだよなぁ。。
じゃあ、そうする為にはどうしたらいいと思う？と具体的な行動を考えることに思考を使います。
例:今日の私の態度ではきっとスタッフにも整体院にも私の気持ちは伝わってないよな。私の願いを叶える為に、クレームではなく、きちんと伝わるようにお店に伝えよう。
もし、どうしても不信感が拭えないままなら、きっぱりお店を変えよう。
また、今回、『こんな時間や施術にお金を払って悲しい』という気持ちもあったので、
そこも同じように丁寧にみていきます。
その結果、
別のシチュエーションで感じていた
『技術が未熟なくせにお金を稼いでる人』へのモヤモヤにつながりました。
しかし！このモヤモヤは自分の中で辻褄が合っていなかったんです。
だって、私だって撮影の技術で言うと独学でここまでやってきてるけど、お金をいただいてきているから。
じゃあ、何がこんなにモヤるんだ？と再度ペンを走らせると、
技術が未熟なことではなく、
エネルギーや時間、自分のリソースを注いでないこと、注ごうとしてないくせにお金を稼いでいる人、に私はムカついていたんだと気付きます。笑
そうすると自分の辻褄が合い、
私はこれまでもこれからも、仕事にいっぱいエネルギーや時間を注いで、
それで喜んでお金を受け取ろう❤️
という結論になりました。笑
あの新人スタッフへのモヤモヤは、
最終的にハートマーク❤️までついちゃう自分への糧になったのです笑
もしこれが、
『どうでもいいことはスルー♡』と、感じたモヤモヤをなかったことにしてしまったら、
この自分の大切な気づきや糧にはならなかったでしょう。
スルーするのは、
この自分の結論が出たあとに、
更にまた『いややっぱクレーム入れてやろうかな！！』とか暴走しだす思考を、です笑
そこ、もう思考の暴走だし本当の願いじゃないのがわかってるから、スルーして時間使わないでいいところです👌✨
スルーのしどころ、大切です😆✨✨
