今日は執着について書こうと思います！
うまいこといかない原因、
望み通り進まない原因、
アクセルとブレーキ同時に踏んで煙出ちゃう人の『ブレーキ』は、
この執着です。
執着するもので分かりやすいのは、、
恋愛、結婚や離婚、不倫など
パートナーシップだったり
成功、名誉、収入アップなど
お金にまつわるもの
がありますね👀
私も、どっちも死ぬほど執着してきたので
今日は話が止まらないかもしれません笑
今、
頭では
『もうこんなこと繰り返したくない！』
『もうこれで悩みたくない！』
『できることなら忘れたい！手放したい！』
『、、、でもできないノォォォーー！（悲劇の開幕）』
ってなってませんか？
私もひとり劇場開幕しまくってて、
ロングラン公演してたので、
よくわかります。
（見守り続けてくれた家族や友達、、ありがとう🤝）
執着を手放せないことで、
私たちは望みとは別方向の思考や行動や感情で揺さぶられて、頑張り続けなくてはならない状態になるのです。。
だから、
早いとこ、その執着を手放したいところ。
例えば
彼氏に振られいつまでも忘れられずに
執着してしまい、幸せになりたいのになれない状況を作ってしまっている、、、場合。
開幕！！！！
この時、
執着しているのは、、、
『彼』という存在。
だから、彼を忘れられれば執着は手放せるはず！！！
ではなく！！！
彼に愛されていたかった
彼と幸せになりたかった
もっと大切にして欲しかった
あるいはもっと大切にしたかった
などなどの、、、
『彼』にくっつく『感情や自分の思い込み、思考のクセ』なのです！！！！
だから、そっちを手放さない限り、
●彼と復縁しようが
●彼を忘れて他の人と付き合おうが
●はたまた恋愛を忘れて仕事に打ち込もうが
また同じことで悩むことになります、、、！！
衝撃じゃないですか！？
彼そのものじゃないんかい！
子どもや旦那さん（もしくは自分）が何度言っても部屋を片付けられなくて、
モノを捨てまくって『スッキリ！断捨離！！』ってしても、1か月すれば元のように片付かなくなるのも、同じです。
原因はモノや人などの対象ではなく、
モノや人にくっつく『感情、思考癖、状態』なのです！！！！
↑ちなみにうちの娘も片付け下手だと思ってましたが、、名ばかりの整理収納アドバイザー発揮して導線や仕組み作りをしたら、劇的に片付けられるようになりましたよ！！！✨
片付けられない原因を探り、
導線作りや仕組み化をすると同時に
「今までここに置いてしまったり、これとこれを混ぜてしまってた理由」を意識させ、それをやめることで、ちゃんと片付けられるように😌✨
手放したのは、
もちろんモノもそうだけど、
それ以前に、『思考癖』『感情』です😊✨
恋愛で悩むことを繰り返している人は、
例え『彼』への執着を手放せたとしても、
また形を変えて同じような執着をしなければならなくなります。買い物や食に形を変えて、買い物依存症や借金、摂食障害になってしまうかも、、、。
じゃあ、その『対象にくっつく感情や思考癖、状態』の見つけ方と手放し方なんですが、
これもアサリは禁物です。
あ、アサリ、、、
焦り、です。（予測変換で一番に出てきた、、アサリは禁物って、、、何故なの、、なめてんの、、、）
手放そう！手放さなければ！！！
となると、またそれが執着になってしまうんです、、、！！
ああもう、めんどい！笑
人間ってば！！！笑笑
スルッと手放すには、
まず、【どっちでもいいや】と思える自分を存在させることです。
といっても、無理やり『どっちでもいい！』と思い込ませるのではないです😇
そういう状態の自分を作る。
です！
彼のことを忘れなきゃ、執着を手放していかなきゃ！！よしやるぞ！！と思ってるなぁー。そかそか。そうだ！今日のご飯何食べよう🍚
あっ、また彼のこと考えちゃってた、苦しい、、辛い、、！忘れようとしてるのに、、！悲と思ってるなぁー。ふーん。はっ！！今日はあのドラマの日じゃないか！リアタイ視聴するんや！！！
だいたい！彼だって期待させておいて！何よ今更！！怒って感じてるなぁー。へー。あ、桜咲いてるー♪
こんな感じで、
自分の中に自動で生まれる思考や感情を
ただ、見守る。
ほー。へぇー。ふーん。ふむふむ。なるほどー。
と、相槌のみ。笑
いいとも悪いとも区別しない。
極論、
執着してもいい！！！！
とすることです笑
今日もやってんねー！！ヒュー！
とフラットに見守るのみ。
苦しさも、切なさも、悲しみも、ときめきも、
不安も、怒りも、
ダメ！！！としない。
嬉しいドキドキも💓
苦しいシクシクも💓
心臓が動いてることには変わりない。
マイナス感情だけ、感じたくない！！
ってすると、
心臓止めたい！！って言ってるようなもん🤣💓
ほうほう。
心臓、動いてんなー！
心、震わせてんなー！
って、見守り続けると、
ふと、
『そうかどっちでもいいのか、、、え！つか、そっか、どっちでもいっか！！！笑笑』
ってなります笑笑
どっちでもいい状態の自分を作れた時、
余計な身体の力が抜けて、
どっちでもいいけど、
好みとしてはこっちの状態だなー。
と冷静に判断できるようになります。
そして、
決して焦ることなく、自分責めでなく、
『何でだろう？』と自分の感情や思考のパターンにまっすぐ素直に問いが持てます。
問いが持てると、答えが見つかります。
必ず、それを選んでいるメリットがあります。
そのメリットに、どう感じるか、
好みか、好みじゃないか（良い悪いではなくて）
で判断できます。
あ、もうこのパターン、イラネ。
ってなったら、おめでとうございます。笑
スルッと、手放せます♡
自分の状態、超大事😆💓
長くなりましたが！
執着と手放しについてでした！
あ！
それでもどーーーーーーしても！！
わからない！！！メリットが！！！！！
どう考えても、デメリットしかないのに
いつまでも変わらない！！！
って人は、また別のお話があります。笑
それは別の記事で！^_^
